Улучши зрение раз и навсегда. Без операции!

Практическое руководство от доктора Шишонина. Как самостоятельно улучшить зрение в домашних условиях : ✅ узнаете как не допустить нарушений зрения в любом возрасте и почему лечить только глаза бессмысленно, если проблемы уже есть; ✅ поймете что конкретно нужно делать, чтобы устранить причины распространенных офтальмологических проблем, восстановить здоровье глаз и улучшить зрение научно обоснованными способами. Регулярное употребление продуктов, содержащих витамины А, С, Е, улучшает зрение на 7-20%. Витамины группы В, необходимые для зрения, содержатся в печени, морепродуктах, томатах, брокколи и молочной продукции. Лучше получать витамины из натуральных продуктов, чем из таблеток. Гимнастика для глаз • Упражнения для тренировки глазных мышц, включая повороты вправо-влево, вверх-вниз, наискосок и к переносице. Рисование в воздухе позволяет расслабить глазные мышцы и шею. Рекомендуется рисовать восьмерки в разных направлениях для улучшения зрения