Guest
🌟 Telegram-канал “Мир Психологии“: Hg18F59ftu1kZGI0 ❗ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе! ------------------------------ 🌟 Telegram-канал “Думай, действуй, богатей“: gtfBm2VEn35iYjQ0 🥇 Мечтаете об успехе? Не хватает денег? Работа не приносит радости? ПОМОЖЕМ найти себя и своё дело! ------------------------------ 🌟 Telegram-канал “Сила Мысли и Тайны Подсознания“: DLTbynR3ZkZmYjE8 🔮 Открываем ТАЙНЫ ПОДСОЗНАНИЯ вместе с Джоном Кехо, Джо Диспензой, Джозефом Мерфи и другими авторами. ------------------------------ О книге: Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется! Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд. Эта книга – ваш пошаговый гид по осознанному изменению привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек (например, переедания, чрезмерного сидения в соцсетях, курения) и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь. Прослушав эту книгу, вы узнаете: ● как работают привычки и почему их так сложно изменить; ● какие методы реально помогают заменить вредные привычки на полезные; ● как перестать прокрастинировать и научиться действовать; ● как поддерживать мотивацию и не срываться на полпути; ● какие привычки ведут к успеху и как их внедряют знаменитые и успешные люди. Осознанные привычки – это ключ к большой трансформации. Вместе мы разберёмся, как настроить систему, которая поможет вам изменить свою жизнь раз и навсегда! Содержание: 00:00:00 Введение. Невидимые строители жизни 00:08:00 Глава первая. Механизмы формирования привычек: как они управляют нами 00:19:05 Глава вторая. Тёмная сторона привычек: как вредные паттерны захватывают нас 00:31:57 Глава третья. Анализ и устранение вредных привычек 00:44:47 Глава четвёртая. От вредных привычек к полезным: механизмы замены 01:05:52 Глава пятая. Искусство формирования новых привычек 01:19:01 Глава шестая. Как привычки формируют успех 01:26:57 Глава седьмая. Как поддерживать и закреплять полезные привычки 01:34:44 Глава восьмая. Как сохранять мотивацию и управлять энергией 01:44:17 Заключение 00:00:00 Closing credits
