Guest
В этом видео я передам тебе свои знания и опыт, которые сформировались за 27 лет тренировок, за 40 лет жизни, плюс опыт нескольких поколений. Матрица идеального здоровья. Х = 1 2 3 Y = 3 2 1 Z = a b c 01:44 X - правильное питание 02:19 1 - первое правило продукты 04:24 2 - второе правило рацион 08:50 3 - третье правило насыщение 12:37 * ТЫ ИЗБРАННЫЙ ИЗ 50 000 000 13:25 Y - физические нагрузки (обязательная программа тренировок для каждого человека каждый день по 15 минут) 3 - три упражнения 2 - две фазы (или два этапа) 1 - по одному подходу (адаптивный подход) 25:56 Z отдых (восстановление) 26:24 a - правильный сон 29:42 b - активное восстановление 32:03 * тренировки для тех, кому за 60 32:30 * натуральные мышцы - это самый главный орган, который гарантирует продолжительность здоровой жизни 34:58 c - измени свою жизнь, перестань быть рабом системы Идеальное здоровье это отсутствие проблем со здоровьем, отсутствие болезней, офигенная фигура, отличное самочувствие и замечательная работа мозга. Всё это неизбежно приведёт ТЕБЯ к высокому качеству жизни. Ведь ты избранный! Ссылки на другие мои видео: Про продукты “Рацион sportXAKEPA“ Про тренировки “Эксперимент sportXAKEPA“ Упражнение номер 1 в жизни каждого человека Тестостерон 43 нмоль Мой канал в телеграм
