Guest
Дыхание для успокоения нервов Исходное положение: стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед. Сделайте полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимите руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сожмите руки в кулаки, очень сильно, задерживая дыхание (не зажимая горло) и начинайте на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качайте, как качки на тренажере. Заказать: расклады на картах Таро, гороскопы( натальный, нумерологический, соляр, синастрия), инициация в Кундалини Рейки и многое другое. моя группа в ВК: моя группа в одноклассниках: ... моя почта: arginskaya64@ Если у вас есть возможность поддержать канал по цене чашки кофе, буду очень благода
