10 минутный комплекс для грудного отдела позвоночника

Простой и эффективный комплекс упражнений, который позволит вам поддерживать тело в тонусе даже в условиях офисной рутины. Комплекс включает в себя элементы йоги, которые можно выполнять прямо на стуле. Это отличное решение для тех, кто не может позволить себе полноценную тренировку из-за недостатка времени или физических ограничений. Практикуйте эти упражнения дома или на работе - они помогут вам сохранять бодрость и энергию на протяжении всего дня.