Жиры на кето-диете Чем они могут быть опасны

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Итак, как рассчитать жиры на кето-диете? Кто-то думает, что кето диета опасна, ведь 70% диеты – жиры. Вредны ли жиры? Кетогенная диета сама по себе очень естественна для организма. С ее помощью жир можно сжигать очень эффективно. Лучшее топливо для организма – кетоны, которые являются более качественным топливом для головного мозга и сердца, чем глюкоза. Кетоны позволяют сжигать жир максимально эффективно. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ Есть заблуждение, что для организма кетогенная диета опасна, так как в ней много жиров. Да, процент жира на кето большой, в ней много жиров, но кетогенная диета – это прежде всего низкоуглеводная диета, что очень полезно для почек. Польза жиров в том, что в жирах содержится в два раза больше калорий, чем в белках и углеводах. Жир для человека очень важен, но слишком много жира в организме тоже плохо. Сколько жира нужно потреблять на кето? Если у вас гипогликемия – низкий уровень сахара в крови, то вам необходимо больше жира. Цель применения жиров – продержаться до следующего приема пищи без сильного чувства голода. Если потреблять слишком много жира, то это может привести к перегрузке печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Нужно наладить переключение между сжиганием сахара и сжиганием жира. Если потреблять слишком много жира, то будет сжигаться жир из рациона, а не жировые отложения. Но если правильно подобрать количество жира, начнут сжигаться жировые отложения. Поджелудочная железа регулирует сахар в крови, понижая его, когда вы едите. и производит гормон инсулин. Инсулин снижает уровень сахара в крови. Многие, начиная кето диету, забывают про интервальное голодание. Они думают, что количество жира не ограничено и налегают на кето десерты (жиробомбы). В данном случае сжигается жир из рациона, а не жировые отложения. Как начать кето? Как правильно начать интервальное голодание, как сильно похудеть на периодическом голодании? В этом вам поможет программа «Здоровая кето диета и интервальное голодание. Руководство для начинающих». Вы узнаете, что лучше есть на кето диете, получите лучшую схему интервального голодания. Самая популярная схема интервального голодания 16/8. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #жирыНаКето #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета