Guest
Мягкие дыхательные практики и позы из йоги помогут вам расслабить тело и успокоить мысли перед сном. Благодаря расслабляющей йоге вы быстрее заснете, сон будет глубже, а восстановление качественнее. Выполнять практику вы можете прямо в кровати без использования дополнительных материалов. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки. Практикуйте йогу со мной в онлайн клубе регулярно в течение месяца, и качество вашей жизни значительно изменится в лучшую сторону.
