Круговая кардио тренировка с гирями от Ивана Денисова

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Nov 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Круговые тренировки - вариант выполнения тренировок, когда спортсмен делает упражнения потоком один за другим без отдыха или с минимальным отдыхом между подседами. Вариант круговой тренировки на 1 час. 14 упражнений 1. Приседания с гирей 10 2. Рывок гири 20 20 3. Отжимания 10 4. Мах гири 2 руками – 15 5. Выпады 10 10 6. Становая тяга 10 7. Жим гири 2 руками – 10 8. Скакалка 50 9. Французский жим 2 руками 10 10. Ситап 15 11. Толчок гири 10 10 12. Заброс гири 1 рукой 10 10 13. Переворот гири 15 раз 14. Тяга гири в наклоне 10 За час я успел выполнить 5,5 кругов. Гири подбираются не тяжелые. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Канал В Рутубе: Канал Яндекс Дзен Сайт соревнований по гиревому спорту:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cS9YYWFJWWIzcy9OQzhkb1RWSU9SandxQ250cmw2Zng5Nk5kdDg5eUtqUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

21 hour ago

00:45:23

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

1 10%

Влад Литвиненко ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!

5 days ago

00:07:07

Влад Литвиненко ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!

6 75%

ВСЕГДА ДЕЛАИ ЭТО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!

7 days ago

00:07:07

ВСЕГДА ДЕЛАИ ЭТО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!

610 26%

Кардио тренировка на полусфере BOSU

1 week ago

00:05:52

Кардио тренировка на полусфере BOSU

1 84%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях

2 weeks ago

00:45:06

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях

1 80%

Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьянои Метельскои!

2 weeks ago

00:15:30

Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьянои Метельскои!

1 31%

СТИЛЬ ПО ВЫСШЕМУ РАЗРЯДУ! МОДНЕЙШАЯ БЛУЗА

3 weeks ago

00:36:12

СТИЛЬ ПО ВЫСШЕМУ РАЗРЯДУ! МОДНЕЙШАЯ БЛУЗА

1 46%

5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ Круговая тренировка на выносливость

3 weeks ago

00:00:56

5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ Круговая тренировка на выносливость

1 29%

Тренировка с гирей на все тело. Силовые и кардио упражнения для тренировок дома.

3 weeks ago

00:04:02

Тренировка с гирей на все тело. Силовые и кардио упражнения для тренировок дома.

1 14%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

3 weeks ago

00:05:21

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

1 53%

круговая тренировка и это уже 4 круг, каждое упражнение по 1 мин., отдых 10 сек. всего 4 круга.

4 weeks ago

00:04:30

круговая тренировка и это уже 4 круг, каждое упражнение по 1 мин., отдых 10 сек. всего 4 круга.

77 71%

КАК ПОХУДЕТЬ РУКИ. 3 КРУГА ПО 3 МИНУТЫ!

1 month ago

00:09:06

КАК ПОХУДЕТЬ РУКИ. 3 КРУГА ПО 3 МИНУТЫ!

1 93%

Круговая тренировка + кардио добивка

1 month ago

00:53:20

Круговая тренировка + кардио добивка

1 50%

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

1 month ago

00:12:31

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

1 52%

Табата тренировка для ног дома. Как накачать ноги в домашних условиях Лучшие упражнения для ног.

1 month ago

00:09:16

Табата тренировка для ног дома. Как накачать ноги в домашних условиях Лучшие упражнения для ног.

1 78%

Круговая тренировка на все группы мышц. 12 минутная тренировка для жиросжигания в домашних условиях

1 month ago

00:13:25

Круговая тренировка на все группы мышц. 12 минутная тренировка для жиросжигания в домашних условиях

2 59%

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЕВУШКАМ С ФОРМАМИ Типы фигур: Блейк, Марго и Сидни

2 months ago

00:14:41

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЕВУШКАМ С ФОРМАМИ Типы фигур: Блейк, Марго и Сидни

1 30%

Кардио тренировка без прыжков 45 сек работа 15 сек отдых 1,2 круга

2 months ago

00:00:54

Кардио тренировка без прыжков 45 сек работа 15 сек отдых 1,2 круга

577 87%

Выносливасть Сила Гибкость Координация Ловкость

2 months ago

00:01:30

Выносливасть Сила Гибкость Координация Ловкость

1 17%

Как тренироваться девушкам с формами Типы фигур: Блейк, Марго и Сидни

2 months ago

00:14:40

Как тренироваться девушкам с формами Типы фигур: Блейк, Марго и Сидни

117 18%

Тренировки с отягощением как лекарство | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

2 months ago

00:15:31

Тренировки с отягощением как лекарство | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

1 31%

Жиросжигающая Кардиотренировка. 10 Минут со Скакалкой. Повторяй за мной 2 круга!

2 months ago

00:12:23

Жиросжигающая Кардиотренировка. 10 Минут со Скакалкой. Повторяй за мной 2 круга!

1 47%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек БЕЗ Прыжков

2 months ago

00:43:15

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек БЕЗ Прыжков

1 50%

Пустили по кругу RoyalFairyGirl -

2 months ago

00:13:13

Пустили по кругу RoyalFairyGirl -

10.8K 19%

0 Comments

Guest