Контролируем сердце контролируем молодость, продолжительность жизни и форму тела! Как без этого!

Сердце – это наш двигатель. Важнейший орган. В то же самое время, заболевания именно сердца, сердечно сосудистой системы – это основания причина смерти людей на земле. Такие заболевания являются причиной 70% всех смертей! Физическая активность – это инструмент, способный снизить ваши риски заболеваний такого рода на 60%, способный продлить вашу молодость, существенно улучшит качество вашей жизни. Но, с другой стороны, неправильная, неконтролируемая физическая активность, способна нанести вам огромный вред, даже необратимый вред. И вы не избежите заболеваний сердечно сосудистой системы, сердца, а наоборот, спровоцируете их. Что делать? Надо контролировать интенсивность физической активности по данным ЧСС(частоты сердечных сокращений). И тогда вы будете действовать только себе на пользу. В этом ролике я расскажу как правильно вычислять интервалы ЧСС, при помощи которых вы сможете осуществлять мониторинг и контроль физической активности, восстановления, отдыха. Многие совершают ошибки в этом