Кардио натощак, до или после завтрака, на сколько это действительно эффективно

Есть такое мнение, что кардио натощак гораздо эффективнее кардио после работы или даже в обед. Особенно если вы используете интервальное питание, не завтракаете и даете своему организму отдохнуть от еды до еды, а значит, и после тренировки. Но так ли это на самом деле, давайте разберемся вместе в новом видео. А что если я не буду есть до тренировки 2 часа и после тренировки пару часов? Не будет ли это равносильно кардио натощак? А что насчет силовой тренировки, а катаболизм, а мышцы не уйдут? Все это -- смотрим в новом видео. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: => ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @