Guest
00:00 Вступление 00:46 Начало упражнений 01:33 Конец упражнений Ссылка на канал с короткими ЛФК видео @lfk_shorts Привет, друзья! Вы на канале - ЛФК Каждый день! Предлагаю вам выполнить виброгимнастику для сосудов - постучать пятками об пол. Автором этого метода стал Александр Микулин, который предлагал стучать пятками об пол для улучшения состояния организма. Поднимаем пятки от пола на 1-2 см,а затем резко их опускаем. Одна секунда на поднятие пятки и одна на опускание. Виброгимнастику для сосудов выполняем не менее 30 секунд 5 раз в день. ЛФК упражнение улучшает кровообращение, снимает напряжение и приводит в тонус весь организм . Видео с лечебной физкультурой носит исключительно ознакомительный характер. Возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! Будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте ()
