WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Jun 2023

16 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Попробуйте эту потрясающую вариацию, которая удивительно эффективна! Забудьте о сложном оборудовании! Все, что вам нужно, это штанга и пару блинов для этого убийственного упражнения.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cGtWeWx4bUhFUWdSdUh5cENibXRaa0VhZHZjcCtaTHFQUFhLWW9GajQ0RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнение для профилактики повреждений капсульно-связочного аппарата сустава.

21 hour ago

00:00:53

Упражнение для профилактики повреждений капсульно-связочного аппарата сустава.

2.3K 83%

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

1 day ago

00:01:24

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

6.9K 73%

Пушка упражнение старой школы Вестсайда, где можно применять большой вес и быть в состоянии сосредоточиться на трицепсах.

1 day ago

00:00:19

Пушка упражнение старой школы Вестсайда, где можно применять большой вес и быть в состоянии сосредоточиться на трицепсах.

13.6K 21%

9 упражнений, которые помогут вам отлично размяться перед тренировкой!

2 days ago

00:04:25

9 упражнений, которые помогут вам отлично размяться перед тренировкой!

7.1K 95%

Упражнение с резиной, которое помогает проработать косые мышцы живота и улучшить силу вращения корпуса.

2 days ago

00:00:50

Упражнение с резиной, которое помогает проработать косые мышцы живота и улучшить силу вращения корпуса.

7.4K 78%

Три эффективных упражнения, для улучшения здоровья плеч!

2 days ago

00:01:49

Три эффективных упражнения, для улучшения здоровья плеч!

6.8K 62%

Тяга на одной ноге улучшает подвижность и стабильность тазобедренного сустава, укрепляет заднюю мышечную цепь.

3 days ago

00:00:38

Тяга на одной ноге улучшает подвижность и стабильность тазобедренного сустава, укрепляет заднюю мышечную цепь.

6.1K 32%

Лютое упражнение старой школы, которое развивает невероятную силу и увеличивает мышечную массу в верхней части тела!

3 days ago

00:01:57

Лютое упражнение старой школы, которое развивает невероятную силу и увеличивает мышечную массу в верхней части тела!

5.2K 74%

Упражнение с резиной для укрепления подколенных сухожилий.

3 days ago

00:01:30

Упражнение с резиной для укрепления подколенных сухожилий.

19.8K 35%

Зомби приседания убойное упражнение, развивающее огромную силу корпуса.

4 days ago

00:00:30

Зомби приседания убойное упражнение, развивающее огромную силу корпуса.

13.3K 52%

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

4 days ago

00:00:16

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

43.1K 93%

Эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы тазобедренного сустава и предотвратить различные заболевания и травмы.

4 days ago

00:01:55

Эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы тазобедренного сустава и предотвратить различные заболевания и травмы.

10.2K 93%

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

5 days ago

00:00:42

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

6.2K 42%

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

5 days ago

00:00:15

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

16.3K 82%

Бомбическая вариация наклона спиной, которую может сделать любой, у кого есть скамья.

5 days ago

00:00:20

Бомбическая вариация наклона спиной, которую может сделать любой, у кого есть скамья.

9.6K 61%

Потрясающее упражнение, которое одновременно укрепляет и растягивает мышцы брюшного пресса.

6 days ago

00:00:28

Потрясающее упражнение, которое одновременно укрепляет и растягивает мышцы брюшного пресса.

7.7K 83%

Марш у стены это разновидность приседания у стены, которая увеличивает сложность и добавляет элемент стабилизации.

6 days ago

00:00:35

Марш у стены это разновидность приседания у стены, которая увеличивает сложность и добавляет элемент стабилизации.

41.4K 94%

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

6 days ago

00:00:43

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

32.6K 68%

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

7 days ago

00:00:56

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

7.8K 80%

Наклоны Джефферсона - мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и пресса, растягивает подколенные сухожилия.

1 week ago

00:00:40

Наклоны Джефферсона - мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и пресса, растягивает подколенные сухожилия.

5.2K 61%

Огненное упражнение на брюшной пресс стоя!

1 week ago

00:00:38

Огненное упражнение на брюшной пресс стоя!

10K 93%

Упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность тазобедренного сустава.

1 week ago

00:00:23

Упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность тазобедренного сустава.

31.3K 32%

Приседания Вулфорда - целенаправленная проработка квадрицепсов, высокоэффективность показывают даже без применения отягощений.

1 week ago

00:00:25

Приседания Вулфорда - целенаправленная проработка квадрицепсов, высокоэффективность показывают даже без применения отягощений.

24.2K 10%

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторы!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

1 week ago

00:00:25

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторы!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

22.5K 37%

0 Comments

Guest