Guest
«PROсто Счастье» – это проект в котором Аврора разбирает СЧАСТЬЕ по кусочкам и разбирается в том, как стать счастливым и не потратить на это целую жизнь. Герой выпуска – доктор Александр Дзидзария – человек, который знает о мужском и женском здоровье больше, чем интернет. Поговорим с ним о том, зависит ли счастье от дефицитов, влияют ли на него гормоны, и можно ли стать счастливее, если принимать магний, Омегу и витамин Д? Таймкоды: 00:00 – Реклама 00:23 – Анонс программы «В этом выпуске» 01:33 – Вступление: тема выпуска – «Дефициты счастья» 02:01 – Представление гостя: Александр Дзидзария 03:14 – Сдать анализы дешевле, чем развестись 04:00 – Наш организм как оркестр 06:22 – Отсутствие движения – главная проблема современного человека 07:14 – Самые популярные дефициты в организме 08:00 – Витамин D – база, как его принимать, чтобы усвоился 10:27 – Водорастворимые и жирорастворимые витамины 11:58 – Реклама 13:23 – Базовый набор витаминов, который подходит каждому 14:22 – Диагностика дефицитов по внешнему виду и поведению 15:55 – Почему у мужчин после 30 лет вырастает живот? 16:49 – Личный кейс: описание настроение, состояние молодой женщины по результатам анализов 19:00 – Личный кейс: описание настроение, состояние молодого мужчины по результатам анализов 23:40 – Реклама 25:00 – Тестостерон – гормон счастья? 26:50 – У каждого своя норма тестостерона, нужно тестировать 29:00 – Все есть, а счастья не хватает 29:40 – Женщинам тоже нужен тестостерон 31:10 – Химическая формула счастья: дофамин, окситоцин, серотонин и другие гормоны 32:45 – Скроллинг ленты = Дешевый дофамин 33:56 – Разница между хорошим и плохим дофамином 35:35 – Экранное время влияет на качество секса и лишает оргазма 37:15 – Как найти баланс? 38:35 – Стресс – главный враг здоровья 40:00 – Кортизол – плохой гормон или хороший? 41:00 – Магний: как и сколько принимать? 41:49 – Кортизоловое лицо – признак хронического стресса 42:35 – Уколы для похудения: за или против? 44:54 – Худой не значит здоровый 45:58 – Фитнес трекеры, отдых, восстановление организма 47:30 – Система очистки мозга, гаджеты для качественного восстановления 49:00 – Режим сна и подготовка ко сну, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым? 52:00 – Здоровье – это работа 53:30 – Раньше было по-другому? Что дал прогресс? 56:00 – Блиц 58:07 – Пишите свои вопросы, прощание Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!
