Стресс, гормоны и спорт

Во время занятий спортом вырабатываются гормоны радости — эндорфины. Они помогают отключиться от негативных эмоций и являются источником приятных ощущений. Люди, которые получают удовольствие от занятий спортом, со временем становятся спорт-зависимыми. Они стараются испытать эти ощущения снова и снова, поэтому продолжают заниматься спортом. Насколько важен уровень физической подготовки в повседневном противостоянии стрессу, какие химические процессы необходимы организму для борьбы со стрессом, как не попасть в зависимость и не стать «спортоголиком»? Все ответы в интервью для I love supersport дает Елена Островская - эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине ЕМС.