Икроножная мышца вытягивается, пальцы ног на выступе, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поставьте пальцы ноги, которые нужно прижать, к стене или выступу. Удерживая пятку опущенной, а колено прямым, двигайте корпус вперед, растягивая икру и ахилл в этой ноге. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cFo1Z3JFK2gxUXZtMTBackN1ODJhRjhKYnhjcnRyOW0vZVZpWmFBaXd5dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как растянуть ноги после рабочего дня Растяжка для икроножных мышц

7 hours ago

00:00:25

Как растянуть ноги после рабочего дня Растяжка для икроножных мышц

1 74%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

10 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 6%

Приседания: техника выполнения Спортивный Бро

19 hours ago

00:01:27

Приседания: техника выполнения Спортивный Бро

1 44%

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

23 hours ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 64%

ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе

2 days ago

00:15:07

ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе

1 47%

Шпора на пятке. Методика исцеления

4 days ago

00:04:37

Шпора на пятке. Методика исцеления

1 31%

Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире

4 days ago

00:14:18

Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире

1 58%

GoFlex от DRAX

6 days ago

00:01:12

GoFlex от DRAX

4 21%

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

7 days ago

00:19:20

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

1 31%

Подошвенное сгибание стопы с резиновым жгутом

7 days ago

00:00:09

Подошвенное сгибание стопы с резиновым жгутом

1 31%

Раскатка МФР икроножных мышц

7 days ago

00:00:09

Раскатка МФР икроножных мышц

3 10%

Ходьба на носочках

7 days ago

00:00:05

Ходьба на носочках

1 16%

Подъем на носки стоя (две ноги)

7 days ago

00:00:21

Подъем на носки стоя (две ноги)

1 58%

Упражнение с роликом

7 days ago

00:00:25

Упражнение с роликом

2 80%

День рождения вашей Клиники счастья

7 days ago

00:02:30

День рождения вашей Клиники счастья

634 43%

САМОКАТ Польза и вред самокатов для детей Мнение и рекомендации остеопата

1 week ago

00:02:09

САМОКАТ Польза и вред самокатов для детей Мнение и рекомендации остеопата

1 92%

Лучшие упражнения для красивых икроножных мышц | Избавься от отечности

1 week ago

00:07:38

Лучшие упражнения для красивых икроножных мышц | Избавься от отечности

16 36%

Сгибание ног лежа

1 week ago

00:02:39

Сгибание ног лежа

19 8%

Разгибание голени стоя

1 week ago

00:02:03

Разгибание голени стоя

13 61%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 week ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 69%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 week ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

8 61%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

1 week ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

25 69%

ВАРИКОЗ Не БЕДА! Делайте ЭТО УПРАЖНЕНИЕ каждый день и ЗАБУДЬТЕ ПРО ВАРИКОЗ!

1 week ago

00:03:38

ВАРИКОЗ Не БЕДА! Делайте ЭТО УПРАЖНЕНИЕ каждый день и ЗАБУДЬТЕ ПРО ВАРИКОЗ!

1 52%

Судороги в ногах / Боль в голени / Забитые икры / Топ упражнений

1 week ago

00:10:43

Судороги в ногах / Боль в голени / Забитые икры / Топ упражнений

1 59%

0 Comments

Guest