Два упражнения для мобилизации тазобедренных суставов

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Если вы много сидите и испытываете дискомфорт или болевые ощущения в области тазобедренных суставов или спины, эти упражнения для вас. Не секрет, что здоровье тазобедренных суставов — это здоровье спины. Как правило, проблемы создаёт нехватка подвижности в каком-то одном направлении — сгибание, разгибание, внутреннее и внешнее вращение, отведение, приведение. Все эти движения должны присутствовать в полном объёме. Мы не говорим о шпагатах! Мы говорим о движении, которое необходимо нам для повседневных задач — ходьба, бег, наклоны, приседания и т.д. .......................................... Наши онлайн программы тут: Instagram: Instagram Катерини Цьовх:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cFkwcHRUNlk4UEtDZm81dGtDQXMzN3RPVXVldnBRV2xsS2daMEh2Sk1ncz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Крутое упражнение, которое направлено на укрепление мышц внутренней стороны бедра. Сделайте 2-3 подхода по 10-20 повторений.

7 hours ago

00:00:21

Крутое упражнение, которое направлено на укрепление мышц внутренней стороны бедра. Сделайте 2-3 подхода по 10-20 повторений.

750 79%

УЧЕБНИК ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ РАЗГОВОРНЫЙ КУРС ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО АУДИО КУРС

8 hours ago

00:01:41

УЧЕБНИК ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ РАЗГОВОРНЫЙ КУРС ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО АУДИО КУРС

1 15%

Тренировки по ML 2.0 Семинар и разбор домашнего задания 1

11 hours ago

01:26:35

Тренировки по ML 2.0 Семинар и разбор домашнего задания 1

135 74%

22 задание ОГЭ. Функции и их свойства. Графики функций. Простейшие функции с модулем. 2 часть

12 hours ago

00:44:57

22 задание ОГЭ. Функции и их свойства. Графики функций. Простейшие функции с модулем. 2 часть

17 65%

BY Кабель для зарядки XXL Micro USB, 2 м, 3А, Быстрая зарядка QC3.0, красный

12 hours ago

00:00:40

BY Кабель для зарядки XXL Micro USB, 2 м, 3А, Быстрая зарядка QC3.0, красный

1 88%

BY Кабель для зарядки Карнавал Micro USB, 1м, 2,4А, фиолетовый

12 hours ago

00:00:38

BY Кабель для зарядки Карнавал Micro USB, 1м, 2,4А, фиолетовый

1 55%

BY SM Кабель для зарядки Micro-USB, 1м, 3А, Быстрая зарядка QC 3.0, 2 цвета

12 hours ago

00:00:41

BY SM Кабель для зарядки Micro-USB, 1м, 3А, Быстрая зарядка QC 3.0, 2 цвета

1 56%

BY Кабель для зарядки Антарес iP, 1м, , штекер с подсветкой, плетен. кабель

12 hours ago

00:00:33

BY Кабель для зарядки Антарес iP, 1м, , штекер с подсветкой, плетен. кабель

1 53%

BY Кабель для зарядки Сириус iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка, штекер металл, розовый

12 hours ago

00:00:33

BY Кабель для зарядки Сириус iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка, штекер металл, розовый

1 52%

BY Кабель для зарядки MAGIC LIGHT iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка, подсветка

12 hours ago

00:00:38

BY Кабель для зарядки MAGIC LIGHT iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка, подсветка

1 33%

BY SM Кабель для зарядки MAGIC LIGHT iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка, подсветка

12 hours ago

00:00:38

BY SM Кабель для зарядки MAGIC LIGHT iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка, подсветка

1 90%

BY SM Кабель для зарядки iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка, 2 цвета

13 hours ago

00:00:32

BY SM Кабель для зарядки iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка, 2 цвета

1 44%

BY SM Кабель для зарядки КРИСТАЛЛЫ iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка

13 hours ago

00:00:49

BY SM Кабель для зарядки КРИСТАЛЛЫ iP, 1м, 2.4А, Быстрая зарядка

1 68%

пара слов про счастье

13 hours ago

00:28:01

пара слов про счастье

37 21%

BY Ф.Киркоров Кабель для зарядки КРИСТАЛЛЫ iP, 1м, Быстрая зарядка 2.4А, 12W, черный

13 hours ago

00:00:23

BY Ф.Киркоров Кабель для зарядки КРИСТАЛЛЫ iP, 1м, Быстрая зарядка 2.4А, 12W, черный

1 45%

BY Ф.Киркоров Кабель для зарядки КРИСТАЛЛЫ iP, 1м, Быстрая зарядка 2.4А, 12W, серебряный

13 hours ago

00:00:26

BY Ф.Киркоров Кабель для зарядки КРИСТАЛЛЫ iP, 1м, Быстрая зарядка 2.4А, 12W, серебряный

1 55%

Курс МСС за 20 минут #2 | Тензор деформаций | Голованов Сергей

14 hours ago

00:42:19

Курс МСС за 20 минут #2 | Тензор деформаций | Голованов Сергей

1 46%

Курс ЕГЭ Физика #2.2 | Задача 2. Сила трения, второй закон Ньютона

14 hours ago

00:25:13

Курс ЕГЭ Физика #2.2 | Задача 2. Сила трения, второй закон Ньютона

1 24%

Курс ЕГЭ Физика #2.1 | Задача 2. Консервативные силы

14 hours ago

00:22:04

Курс ЕГЭ Физика #2.1 | Задача 2. Консервативные силы

1 79%

Набор 4 в 1: ушм 5230, шуруповерт 2113, гайковерт 650, перфоратор 8020, 4 АКБ, 21V, , 2 зарядки, комплектующие, кейс

15 hours ago

00:01:50

Набор 4 в 1: ушм 5230, шуруповерт 2113, гайковерт 650, перфоратор 8020, 4 АКБ, 21V, , 2 зарядки, комплектующие, кейс

6 29%

Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание

16 hours ago

00:08:37

Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание

17 87%

Понятная задача #2. Признак равноускоренного движения из состояния покоя.

16 hours ago

00:13:33

Понятная задача #2. Признак равноускоренного движения из состояния покоя.

1 42%

Йога для начинающих. Йога разминка. Зарядка на каждый день. Практика №2

16 hours ago

00:17:50

Йога для начинающих. Йога разминка. Зарядка на каждый день. Практика №2

118 56%

Дыхание, движение, жизнь!

17 hours ago

00:08:54

Дыхание, движение, жизнь!

37 21%

0 Comments

Guest