КАРДИО Отличная тренировка для сердечной мышцы

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🏃‍♂😎Нас ждет энергичное кардио на танцевальном шаге “мамбо“. В основном. 😉 Длинный разминочный блок на 10 минут! Для начинающих достаточно!! Правда, хватит! Предлагаю взять коврик и сделать 3 раза по 20 раз на пресс. Все! Отлично!! 👌Подготовленные и спортсменки могут взять гантельки 300-500 г и сделать еще один длинный блок на 10 минут. А дальше у нас более короткий блок, на 7 минут. Только для спортсменов!! Это уже приличная нагрузка. Рассчитайте свои силы, чтобы не перебрать. 🤗В конце занятия 3 минуты растяжки. 🖍😊Пишите сколько сделали и как себя чувствовали при этом.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cFgrSHpnV29zaW9LNnJDSUhFOWRJY3JWZkRDU2ljbWxnQTA4cnRlcW9hZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Веселая музыка для отличного настроения. Танцы на кухне. Атмосфера хорошего настроения и заряд энергии.

12 hours ago

01:11:38

Веселая музыка для отличного настроения. Танцы на кухне. Атмосфера хорошего настроения и заряд энергии.

6 17%

Табата в центре лечебного голодания Таруса !

1 day ago

00:06:12

Табата в центре лечебного голодания Таруса !

8 9%

12мин Упражнения на Кардио для хорошего настроения

1 day ago

00:12:07

12мин Упражнения на Кардио для хорошего настроения

526 75%

Добро пожаловать в проект

1 day ago

00:00:43

Добро пожаловать в проект

2 63%

InShot_20241217_132558901.mp4

3 days ago

00:00:09

InShot_20241217_132558901.mp4

97 41%

Краснодарка, которая имела хорошую работу программиста и мужа, выиграла грин-карту и переехала в США.

4 days ago

00:05:10

Краснодарка, которая имела хорошую работу программиста и мужа, выиграла грин-карту и переехала в США.

119 47%

КАЗАНЬ - Татарстан | Идеальный город для туриста | Казанский Кремль, стрит-арт, Свияжск, Иннополис

4 days ago

00:47:25

КАЗАНЬ - Татарстан | Идеальный город для туриста | Казанский Кремль, стрит-арт, Свияжск, Иннополис

1.9K 82%

Нашёл щедрое озеро с голодной щукой и обалдел! Щука на жерлицы по первому льду. Зимняя рыбалка 2024

6 days ago

00:32:06

Нашёл щедрое озеро с голодной щукой и обалдел! Щука на жерлицы по первому льду. Зимняя рыбалка 2024

3.5K 69%

Функциональная кардио тренировка для ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА дома 60 минут / Simona Soloduha Home Fitness

7 days ago

01:02:52

Функциональная кардио тренировка для ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА дома 60 минут / Simona Soloduha Home Fitness

278 50%

Большое Путешествие КАЗАНЬ - Татарстан | Идеальный город для туриста | Казанский Кремль, стрит-арт, Свияжск, Иннополис

1 week ago

00:47:25

Большое Путешествие КАЗАНЬ - Татарстан | Идеальный город для туриста | Казанский Кремль, стрит-арт, Свияжск, Иннополис

276 37%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 дней 11-минутное КАРДИО + ПЛАНКИ (для выполнения в домашних условиях)

1 week ago

00:11:02

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 дней 11-минутное КАРДИО + ПЛАНКИ (для выполнения в домашних условиях)

40 29%

Screen_Recording_20241210_171240_VK.mp4

1 week ago

00:00:13

Screen_Recording_20241210_171240_VK.mp4

86 58%

кардиоцентр Пенза. снять квартиру . рядом

2 weeks ago

00:00:22

кардиоцентр Пенза. снять квартиру . рядом

1 85%

InShot_20241209_153454027.mp4

2 weeks ago

00:02:51

InShot_20241209_153454027.mp4

146 24%

Дом из СИП-панелей по проекту Карди от компании АртСипСтрой

2 weeks ago

00:01:49

Дом из СИП-панелей по проекту Карди от компании АртСипСтрой

422 62%

HP PAVILION 15-CW1034UR: КРУТОЙ НОУТБУК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

2 weeks ago

00:05:49

HP PAVILION 15-CW1034UR: КРУТОЙ НОУТБУК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

3 71%

INFINIX INBOOK X2 Plus: КРУТОЙ И ДОСТУПНЫЙ НОУТБУК

2 weeks ago

00:05:51

INFINIX INBOOK X2 Plus: КРУТОЙ И ДОСТУПНЫЙ НОУТБУК

1 69%

Незабываемое путешествие в Стамбул в мае 2024 | Часть 1 | Travel vlog

2 weeks ago

00:15:27

Незабываемое путешествие в Стамбул в мае 2024 | Часть 1 | Travel vlog

11 55%

Screen_Recording_20241207_170804_Chrome.mp4

2 weeks ago

00:00:21

Screen_Recording_20241207_170804_Chrome.mp4

7 67%

Samsebeskazal Denis Еда американских индейцев: кукурузный суп из оленины и жареное мясо бизона | готовим с Мишей

2 weeks ago

01:42:02

Samsebeskazal Denis Еда американских индейцев: кукурузный суп из оленины и жареное мясо бизона | готовим с Мишей

70 8%

Зарубились: проспекты Денис Савицкий и Артем Киселев на турнире от RCC Boxing Promotions 30 ноября

2 weeks ago

00:38:30

Зарубились: проспекты Денис Савицкий и Артем Киселев на турнире от RCC Boxing Promotions 30 ноября

458 11%

InShot_20241205_143303211.mp4

2 weeks ago

00:03:01

InShot_20241205_143303211.mp4

273 58%

Тренажер для коленей!

2 weeks ago

00:00:46

Тренажер для коленей!

2 35%

BADLAND Game of the Year Edition ИГРА НА PC

2 weeks ago

00:16:01

BADLAND Game of the Year Edition ИГРА НА PC

2 55%

0 Comments

Guest