Guest
▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом ✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶️ Если вы задаетесь вопросом: Как выпрямить спину и убрать выпирающий живот, предлагаю сделать это упражнение по методу Токишо Фукуцудзи. Из этого видео вы узнаете о японском методе, как с помощью всего одного упражнения можно убрать живот, исправить осанку и поддерживать здоровье спины! Вам нужно всего всего лишь 5 минут свободного времени в день и вы навсегда забудете о проблемах со спиной. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео и поделитесь в комментариях помогли вам это упражнение? ▶ Буду благодарен за поддержку канала - Тайм-код: 0:00 Как выпрямить спину и убрать выпирающий живот 0:47 Изменения после выполнения этого упражнения 1:06 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶️ 1:26 Автор метода и почему он работает 2:19 Противопоказания 2:52 Важное напоминание перед выполнением упражнения 3:22 Где и как делается упражнение и подготовка к выполнению 4:00 Переходим к выполнению упражнения 5:02 Как правильно расположить ноги 5:17 Два способа держать руки при выполнении упражнения 6:09 Как правильно дышать - важная составляющая данного упражнения 6:58 Как нельзя выходить из упражнения 7:27 Как правильно заканчивать упражнение Фукуцудзи Пишите в комментариях свое мнение по этому видео. Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом - Ссылка на это видео - Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!! Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. Подпишитесь на канал по этой ссылке 👉 👈 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #убратьживот #выпрямитьспину #исправитьосанку
