Рис с подливой (рис богат комплексными углеводами, которые обеспечивают продолжительную энергию)

Рис с подливой Рис богат комплексными углеводами, которые обеспечивают продолжительную энергию и способствуют регулированию уровня сахара в крови. Благодаря наличию капусты и других овощей в подливе, блюдо содержит растительные белки, необходимые для роста и восстановления тканей. Использование растительного масла обеспечивает присутствие полезных ненасыщенных жиров, необходимых для поддержания здоровья сердца и кожи. Овощи богаты различными витаминами и минералами, такими как витамин С, витамин К, фолиевая кислота и калий. Ингредиенты: 1. Рис — 2 стакана 2. Масло растительное — 20 грамм 3. Соль — по вкусу 4. Масло растительное — 100 миллилитров 5. Лук — 1 штука 6. Мясо — 250 грамм 7. Капуста пекинская — 2-3 листа 8. Перец сладкий — 1,5 штуки 9. Чеснок — 2 зубчика 10. Томатная паста — 1 столовая ложка 11. Соль, перец — по вкусу 12. Мука — 1 столовая ложка 13. Соевый соус — 20 миллилитров 14. Вода — 2 стакана 15. Зелень — 20 грамм Приготовление: на видео Приятного аппетита! Рис с подливой — идеальный вариант для сытного и питательного обеда или ужина. Рассыпчатый рис в сочетании с ароматной мясной подливой, наполненной овощами, создает невероятно вкусное и сбалансированное блюдо. Секрет его аппетитного вкуса кроется в использовании свежих ингредиентов и специй, а также особой технике приготовления подливы. Это блюдо не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и обеспечит организм необходимыми питательными веществами. Оно идеально подходит для всей семьи и гарантированно понравится как взрослым, так и детям.