Как накачать попу в домашних условиях без тренажеров за 5 минут! Крепкие бедра и ягодицы

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – #win1 или ➤ Живые тренеровки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 боди балет Чт 19:00 партерная гимнастика / растяжка Суб 15:15 партерная гимнастика/растяжка Расписание на сайте ************************************************************************************************** В этом видео расскажу про: то как накачать попу в домашних условиях без тренажеров за 5 минут! Упражнение мы будем делать у станка. Вы можете использовать стул, подоконник или любую другую подходящую поверхность. Многие женщины мечтают иметь крепкие бедра и ягодицы, и эти простые упражнения именно для того, чтобы бедра приобрели красивый вид, а ягодицы стали крепкими и сексуальными.