ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СОСУДОВ

Движения комплекса состоят из пяти частей: 1.подбочениться, 2.повернуться, 3 подождать 3-4 секунды, 4. выполнить 3-4 встряхивающих движения, 5.повернуться назад в исходное положение. Первый способ применения комплекса - для профилактики - один раз в день. Второй - по случаю появления проблемы. В этом случае может потребоваться неоднократное производство движения при положении “руки в боки“ на уровне проблемы. Например при кашле рекомендуется подбочениваться на уровне очага кашля при выполнении движения, т.е. поворота, паузы, сотрясения, возврата в исходное положение.