Guest
Последние скидки в этом году, сегодня 31 мая! КНИГИ, здесь - Как мой друг в Греции похудел на 40 кг и держит себя в отличной спортивной форме. Смотрите в этом видео. Медленная, метрономическая гимнастика сегодня самая модная в Японии. Сердце не напрягается, в любом возрасте и даже в 70 лет вы можете накачать себе мышцы, улучшить кровообращение, сердце будет работать лучше, потому что физически вот так бегать, прыгать мы уже так не можем. Но эти упражнения делает и молодежь в Японии, так как они очень популярны. И как показывает опыт, кости становятся крепче, сосуды и сердце работают лучше, объем мышц лучше, и все это на малых оборотах, малой затраты эненргии. Что важно в питании - это уменьшить нагрузку на мозг и желудочно кишечный тракт. Сократить в три раза пищу. К примеру, как в Греции - маленький кусочек брынзы, маленький кусочек хлеба и большая чашка салата. Мой друг постоянно ездит в Грецию, там учится. Вечером чашка салата, бокал хорошего вина с куркумой и перцем. Но не выпивать залпом, а по глоточку, по немногу. То есть, минимум и на минимуме идет хорошая энергия. В обед можно поесть поплотнее. К примеру, две чашки салата, коричневый рис в оболочке. Или гречки, кусок рыбы, если вы любите. А вечером легкие салаты и всё. 50 килограм уйдет, здоровье хорошее, сердце работает хорошо. Сегодня это искусство правильного питания преподается в областях, где крестьяне Греции сеют и жнут. Мой друг на этом похудел на 40 килограмм, в отличной форме, накаченный, ему сейчас 60 лет. А его маме 91 год. ● О похудении, здесь - ● Питание для похудения - ● Как убрать вечную усталость - Читайте и смотрите меня в СОЦСЕТЯХ - ● Tik Tok - @vsostrovski ● Инстаграм - ● Вконтакте - ● Одноклассники - #похудение #какбыстропохудеть #виталийостровский #диетадляпохудения Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем, в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в диагностических или лечебных целях.
