Як швидко схуднути: Щоденник харчування та калькулятор калорій | @Anitasporty

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Схуднення - це математика? Тіло худне або набирає вагу, тому що працює закон збереження та витрат енергії. Існують спеціальні формули, які дозволяють точно порахувати, скільки ви витрачаєте калорій. Зробіть це разом зі мною, і ви точно будете знати, скільки вам треба їсти, щоб худнути. Купити щоденник: Формула Міфлина - сан Жеора (10 x вага (кг) x зріст (см) – 5 x вік (г) – 161) x коефіцієнт активності 1. Мінімальна = 1,2. 2. Слабка = 1,375. 3. Середня = 1,55. 4. Висока = 1,725. 5. Екстра = 1,9 Таймкоди випуска: 00:00 - анонс 01:25 - що таке щоденник харчування 04:10 - скільки калорій ми витрачаємо, коли не рухаємся 06:40 - коефіцієнт активності ➞ Instagram Анити Луценко: 24 лютого в Україні почалась війна, я зробила вимушену перерву на своєму каналі youtube, бо який фітнес….та потім я отримала багато повідомлень від українських жіно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cE12dFBIWWt5V0EyUW5sV05VTkp6MHJweHF4Rm01Sk5xU3hHeWU5NkpQUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Jerry Heil - ОХРАНА ОТМЕНА (НА РУССКОМ) ● караоке | PIANO_KARAOKE ● + НОТЫ & MIDI

2 weeks ago

00:03:34

Jerry Heil - ОХРАНА ОТМЕНА (НА РУССКОМ) ● караоке | PIANO_KARAOKE ● + НОТЫ & MIDI

1 73%

Jerry Heil - ОХРАНА ОТМНА ● караоке | PIANO_KARAOKE ● + НОТЫ & MIDI

2 weeks ago

00:03:31

Jerry Heil - ОХРАНА ОТМНА ● караоке | PIANO_KARAOKE ● + НОТЫ & MIDI

1 61%

Анна Трінчер & POSITIFF - Якии ти козак ● караоке | PIANO_KARAOKE ● + НОТЫ & MIDI

2 weeks ago

00:01:57

Анна Трінчер & POSITIFF - Якии ти козак ● караоке | PIANO_KARAOKE ● + НОТЫ & MIDI

1 51%

Hope Media Group МОГИЛА. Що відбуваться після останнього подиху | Відкриття біблійних пророцтв

4 weeks ago

00:49:57

Hope Media Group МОГИЛА. Що відбуваться після останнього подиху | Відкриття біблійних пророцтв

28 59%

Цей прокт бюджету вкотре підкреслю, що видатки на оборону точно не пріоритетом. Уряд не почув голосу парламенту і в цьому на

1 month ago

00:09:38

Цей прокт бюджету вкотре підкреслю, що видатки на оборону точно не пріоритетом. Уряд не почув голосу парламенту і в цьому на

36 83%

Янина Соколова Мнти ТВ@РІ, а ви - правильні хлопці! Українські шеріфи ЗСУ у Суджі! @

2 months ago

00:11:16

Янина Соколова Мнти ТВ@РІ, а ви - правильні хлопці! Українські шеріфи ЗСУ у Суджі! @

11.2K 83%

БУДЕ БАГАТО БОЛЮ І СЛІЗ! ЦЕ СТАНЕТЬСЯ В ЛИСТОПАДІ! - ВЛАД РОСС

2 months ago

00:22:35

БУДЕ БАГАТО БОЛЮ І СЛІЗ! ЦЕ СТАНЕТЬСЯ В ЛИСТОПАДІ! - ВЛАД РОСС

1 87%

Сир з двох інгредінтів || Фета або Адигейський сир || швидко і смачно

2 months ago

00:08:30

Сир з двох інгредінтів || Фета або Адигейський сир || швидко і смачно

1 7%

Найлегший спосіб. Як знайти обрив у подовжувачі за допомою індикатора

2 months ago

00:02:54

Найлегший спосіб. Як знайти обрив у подовжувачі за допомою індикатора

1 7%

Поширені Англійські Фрази, які ма знати кожен початківець

2 months ago

00:16:20

Поширені Англійські Фрази, які ма знати кожен початківець

1 20%

Яка доля наших Pzh-2000 в ЗСУ Що можуть САУ Pzh-2000 в реаліях сучасної війни

2 months ago

00:16:04

Яка доля наших Pzh-2000 в ЗСУ Що можуть САУ Pzh-2000 в реаліях сучасної війни

1 94%

Квашені гриби опеньки. Солені гриби опеньки.Рецепт приготування. Смачно. Швидко. Просто.

2 months ago

00:09:09

Квашені гриби опеньки. Солені гриби опеньки.Рецепт приготування. Смачно. Швидко. Просто.

1 10%

Що ви знате про Мухомор Історія найкращих ліків

2 months ago

00:45:03

Що ви знате про Мухомор Історія найкращих ліків

1 62%

ВКУРВИЛО! Гігантські ВИПЛАТИ, МСЕК, липова інвалідність і РОСІЙСЬКИЙ паспорт. Чи полетять голови

2 months ago

00:09:08

ВКУРВИЛО! Гігантські ВИПЛАТИ, МСЕК, липова інвалідність і РОСІЙСЬКИЙ паспорт. Чи полетять голови

1 28%

Пиріг яблучний, який тане в роті/Apple pie that melts in your mouth.

2 months ago

00:08:48

Пиріг яблучний, який тане в роті/Apple pie that melts in your mouth.

1 64%

БРИКС нижнего полушария

2 months ago

01:02:00

БРИКС нижнего полушария

1 22%

МОЛДОВА НА МЕЖІ: що сталося на виборах. Грузія протесту. Китай готуться до війниЯніна зна!

2 months ago

00:10:57

МОЛДОВА НА МЕЖІ: що сталося на виборах. Грузія протесту. Китай готуться до війниЯніна зна!

1 95%

Мнти ТВ@РІ, а ви - правильні хлопці! Українські шеріфи ЗСУ у Суджі! @

2 months ago

00:11:17

Мнти ТВ@РІ, а ви - правильні хлопці! Українські шеріфи ЗСУ у Суджі! @

1 13%

РОЗБ БUДЛА З ТЦК!Керівник ТЦК ПРИНИЖУ пораненого штурмовика і до чого тут острів ЗАНЗІБАР

2 months ago

00:09:54

РОЗБ БUДЛА З ТЦК!Керівник ТЦК ПРИНИЖУ пораненого штурмовика і до чого тут острів ЗАНЗІБАР

1 69%

Громкий СКАНДАЛ в ОНН! Россия, на ВЫХОД. Недоимперия СТЫРИЛА место Украины | Было ваше, стало Раши

2 months ago

00:15:16

Громкий СКАНДАЛ в ОНН! Россия, на ВЫХОД. Недоимперия СТЫРИЛА место Украины | Было ваше, стало Раши

2 45%

Ліниві голубці//ВСЕ ПРОСТО

2 months ago

00:02:59

Ліниві голубці//ВСЕ ПРОСТО

1 47%

Жесть на Кавказе! Кадыров свихнулся и попер против Путина! Компромат на пахана Чечни слили в сеть

2 months ago

00:28:02

Жесть на Кавказе! Кадыров свихнулся и попер против Путина! Компромат на пахана Чечни слили в сеть

2 79%

ЖOPCTOKY БІKY влаштували московські попи рпц у храмі ПЦУ в Черкасах! Навіщо Яніна зна!

2 months ago

00:10:18

ЖOPCTOKY БІKY влаштували московські попи рпц у храмі ПЦУ в Черкасах! Навіщо Яніна зна!

1 55%

Коли нема масла і яць - печу таку смачну і просту здобу

2 months ago

00:09:26

Коли нема масла і яць - печу таку смачну і просту здобу

1 69%

0 Comments

Guest