Упражнение для восстановления голеностопного сустава(лодыжки) после перелома

Эти упражнения рекомендовал врач-травматолог как самый простой и эффективный способ быстрой реабилитации после снятия гипса при переломе голеностопа (лодыжки). Я начала выполнять эти упражнения через 2 дня после снятия гипса 2-3 раза в день. Уже через 4-5 дней я почувствовала как увеличивается амплитуда движения больной ноги. Этот комплекс помог мне восстановить сустав, быстро стать на ногу и начать ходить. Хочу поделиться со всеми этими упражнениями, буду очень рада помочь вам поскорее поправиться. Всем здоровья и удачи! #лфк#упражнениядляголеностопа