Guest
Многие девушки и женщины молчат и стыдятся того, что они испытывают: недержание, отсутствие либидо, неприятные звуки и из-за этого лишают себя ярких красок жизни: секса, смеха, спорта, красивой и здоровой фигуры. На подкасте обсудили с Анастасией Поздняковой - инструктором по адаптивной физической культуре, инструктором ЛФК, физическим терапевтом - проблемы, с которыми сталкиваются девушки, особенно после родов. Анастасия уже 16 лет помогает женщинам избавиться от боли в спине, улучшить осанку, скорректировать диастаз, сделать живот более плоским, избавится от подтеканий и других симптомов потери нормотонуса мышц тазового дна. В этом ролике разобрали: ► Какие дискомфортные ощущения возникают у девушек после родов и что с этим делать ► Почему не стоит бежать в тренажерный зал с целью скорее похудеть ► Интимная гимнастика - это стыдно? ► На что влияет тазовое дно Тайминг: 00:00:41 - Знакомство 00:02:20 - Чем отличается физический терапевт от физиотерапевта? 00:03:34 - Как пришла к профессии? 00:08:05 - Какое образование? 00:08:58 - С какими проблемами помогаешь женщинам? 00:12:50 - Проблемы с недержанием и звуками 00:14:35 - Трудности в жизни из-за звуков половых органов 00:16:32 - Восстановление после родов 00:17:40 - Проблемы со спиной, осанкой 00:18:21 - Спорт зал после родов это ошибка 00:19:46 - Чем чревато самостоятельное восстановление? 00:21:21 - Пилатес без хорошего тренера, 00:21:52 - Золотая середина между тренерами и бесплатными уроками 00:25:10 - Есть ли дети? 00:26:35 - “ женщин - мой опыт“ 00:28:48 - “Чайлдфри?“ 00:30:26 - Сейчас поколение травмированных людей 00:32:53 - Истории женщин после родов 00:35:02 - Как начать хотеть секса после родов? 00:36:14 - Мечта стать сексологом 00:38:43 - “Тазовое дно“ - Что это, и как влияет? 00:42:24 - Интимная гимнастика это стыдно? 00:44:44 - Девушке нужно знать о своих половых органах 00:45:45 - Обращение к девушкам 🔥 Подписывайтесь на мой канал и канал Анастасии, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! #плоскийживот #упражненияпослеродов #секспослеродов #упражнениякегеля #интимнаягимнастика #больвовремясекса #интервью #физическийтерапевт #оргазм #пониженноелибидо #диастаз #здороваяспина #упражнениядляосанки Возможно вы искали: Как убрать живот после родов, как убрать диастаз, как укрепить мышцы тазового дна, упражнения для мышц тазового дна
