ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ. Как исправить искривления позвоночника.

Как разобраться с кривым скелетом? Лордоз, кифоз, сколиоз и прочие распространенные проблемы не решить одними лишь упражнениями. Мы постараемся разобрать этот вопрос комплексно и выработаем план действий. 00:00 ​​- 00:59​​ - Суть выпуска. Не все так просто и почему это популярно 01:03 ​- 02:41​​ - Основные параметры, которые влияют на осанку и позвоночник 02:41 ​​- 05:35​​ - Этап №1 - Культура положения тела в пространстве 05:35 ​- 11:18​​ - Этап №2 - Работа с мышцами 11:18 ​- 12:52 - Подвижность позвоночника и основы безопасного труда 12:52 ​​- 13:33​ - Еще одна “пушка“ для вас 13:33​ - 15:45 - ВИС НА ТУРНИКЕ и прочие виды разгрузки позвоночника 15:45 ​- 19:21​ - Этап № 3 - Адекватная растяжка 19:21 - 20:35 - “Плавание полезно для спины?“ 20:35 - 21:16 - Минутка мотивации. 21:16 - 23:06 - Итоги и краткое резюме по всему вид