Guest
Расписание: Как освоиться в Звезде, навсегда подчинить себе Needle и просто хорошо владеть телом в перевернутом положении. На видео представлены упражнения (калибровки) в Звезде, направленные на сохранение баланса (даже если вы вот-вот его потеряете), и свободу движений. 1. Базовые упражнения для новичков. Приседания и скручивания. 2. То же самое, только отпускаем руки. Приседания и скручивания. 3. Для продолжающих: согласованные движения рук и ног флаера. 4. Скрутки. 5. Сгибания ног (приседания). 6. Тряска. 7. Одно из самых полезных упражнений. Так может бейс научиться возвращать флаера, если тот откланяется назад или вперед. Бейс специально создает ситуации, когда баланс вот-вот потерян, и подлавливает центр тяжести флаера. 8. Антитехника. Просто наслаждайтесь Кривляйтесь, двигайтесь, танцуйте! Как будто вы хотите сбросить флаера (бейсы), но при этом все время возвращаете. И флаеры - как будто вы хотите сойти, упасть, но в последний момент возвращаетесь.
