Guest
Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Начните с того, что встаньте в шахматном порядке, ноги на ширине бедер, а одна нога немного вперед. Почувствуйте ступни ног на полу. Позвольте коленям мягко согнуться, а тазу опуститься и снять все ненужное напряжение. Равномерно почувствуйте вес на обеих ногах. Затем медленно переместите вес вперед на переднюю ногу, а затем обратно на середину. Поддерживайте линию равновесия через центры стоп и макушку головы. Позвольте своему дыханию течь свободно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Независимый #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стоя #Все_тело
