Как стресс НЕЗАМЕТНО РАЗРУШАЕТ Ваш организм и как ЭТО ОСТАНОВИТЬ

В этом видео я раскрою, как скрытый стресс постепенно разрушает ваш организм, почему мозг страдает от информационной перегрузки, и как высокий уровень кортизола влияет на здоровье. Вы узнаете, чем опасен постоянно загруженный мозг и какие ошибки могут незаметно разрушать вас изнутри. Я поделюсь эффективными стратегиями борьбы со стрессом, простыми техниками расслабления и медитации, а также дам рекомендации, как защитить себя от перегрузок и избежать эмоционального выгорания. Тайм-коды: 00:00 – Скрытые признаки стресса 00:54 – Информация за последние 5 лет и средняя информация в 19 веке 01:33 – Информационный невроз 02:28 – Чем опасен постоянно загруженный мозг? 03:16 – 2 - Стратегии избавиться от стресса 03:42 – Уровень информационного потока после пробуждения 04:40 – Как ведет себя кортизол в течение дня?(гормон стресса) 05:50 – Причина из-за которой вы незаметно разрушаете себя 06:20 – Простая техника, которая поможет избавиться от стресса 07:48 – Рекомендация для огра