100 приседаний для красивой попы Workout | Будь в форме

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Приседания - одно из самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц. А чтобы тренировки не были монотонными, мы предлагаем 5 вариантов их исполнения. Главное, соблюдайте правильную технику : -Напрягайте пресс: мышцы живота должны формировать плотный корсет вокруг талии и таким образом фиксировать позвоночник. -Держите спину прямой: не выгибайтесь, не сутультесь. - Держите колени над стопами: это правильное нижнее положение. -Пятки фиксируйте на полу. -Дышите ровно, в такт движениям. Занимайтесь вместе с нами и будьте в форме! Подписывайтесь на нас: YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: Мой мир: Google : videolikeworkout

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cDJQdGkyKzRsUzE0SC8zTjROZndyUFE2UEc2bFJ1OVdJLzJISEF3SThtVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Храм Осьминога Бесконечности Ср. (). ШОУ ГРЯЗЬ - АРСЕН МАРКАРЯН. СКСИСТ, ИНФОЦЫГАН И НСИЛЬНИК

21 hour ago

05:36:44

Храм Осьминога Бесконечности Ср. (). ШОУ ГРЯЗЬ - АРСЕН МАРКАРЯН. СКСИСТ, ИНФОЦЫГАН И НСИЛЬНИК

9 38%

Храм Осьминога Бесконечности Чт. (). Шлюхоброня, дополнение

21 hour ago

05:36:33

Храм Осьминога Бесконечности Чт. (). Шлюхоброня, дополнение

2 60%

Храм Осьминога Бесконечности Вт. (). УНИЧТОЖЕНИЕ АРСЕНА МАРКАРЯНА от Николая Соболева

1 day ago

08:34:04

Храм Осьминога Бесконечности Вт. (). УНИЧТОЖЕНИЕ АРСЕНА МАРКАРЯНА от Николая Соболева

11 47%

Храм Осьминога Бесконечности Вс. (). ДЕБАТЫ. СОБОЛЕВ vs. МАРКАРЯН: женщины, свобода воли

1 day ago

11:29:28

Храм Осьминога Бесконечности Вс. (). ДЕБАТЫ. СОБОЛЕВ vs. МАРКАРЯН: женщины, свобода воли

1.4K 90%

Дневник Скуфа. День 12

1 day ago

00:00:18

Дневник Скуфа. День 12

379 19%

Пн. (). ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ А.ШАДОВА!

1 day ago

13:57:29

Пн. (). ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ А.ШАДОВА!

65 38%

Вс. ().

2 days ago

14:09:09

Вс. ().

118 21%

Сб. (). Колесный аукцион без уравнивания. До 22-00

3 days ago

08:13:05

Сб. (). Колесный аукцион без уравнивания. До 22-00

93 91%

100 приседаний. Играю с Джесси.

4 days ago

00:03:43

100 приседаний. Играю с Джесси.

1 89%

Пт. (). Ворхуймер 40 000 рублей: Битва за Кал

4 days ago

07:40:19

Пт. (). Ворхуймер 40 000 рублей: Битва за Кал

100 68%

CALL OD DUTY MODERN WARFARE 3Прохождение#2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

3 days ago

01:48:25

CALL OD DUTY MODERN WARFARE 3Прохождение#2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

10 64%

100 приседаний в день

4 days ago

00:04:32

100 приседаний в день

179 28%

Чт. ().

5 days ago

07:31:06

Чт. ().

84 21%

Ср. ().

6 days ago

08:11:24

Ср. ().

102 49%

Пн. ().

1 week ago

01:58:13

Пн. ().

94 86%

Вс. ().

1 week ago

13:44:56

Вс. ().

357 16%

Сб. (). Колесный Аукцион без уравнивания. До 22-00

1 week ago

06:28:48

Сб. (). Колесный Аукцион без уравнивания. До 22-00

58 46%

Пт. (). Warhammer Fantasy

2 weeks ago

08:15:53

Пт. (). Warhammer Fantasy

56 61%

Симулятор СупермаркетаПрохождение #2НАНЯЛИ КАССИРАPC

1 week ago

01:43:45

Симулятор СупермаркетаПрохождение #2НАНЯЛИ КАССИРАPC

20 39%

Чт. ().

2 weeks ago

08:52:54

Чт. ().

121 63%

Ср. ().

2 weeks ago

08:08:38

Ср. ().

113 56%

Вт. ().

2 weeks ago

09:06:54

Вт. ().

125 73%

Пн. ().

2 weeks ago

09:04:14

Пн. ().

97 60%

Siarhei Petravets подтягивания ДК 100 кг св 80,60 кг

2 weeks ago

00:00:21

Siarhei Petravets подтягивания ДК 100 кг св 80,60 кг

1.6K 95%

0 Comments

Guest