Периодизация, циклирование и вариативность в тренинге | набор массы

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Aug 2024

30 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Периодизация. Циклирование. Вариативность. Набор массы и как эти понятия с ним связаны. Как набрать массу ? Почему бы просто каждый раз не добавлять веса и повторения ? Как накачать мышцы и почему нельзя тренироваться по одной программе всю жизнь ? Рост мышц остановится и и накачать мышцы одной программой не выйдет... Смотрите так же: Список всех курсов: Как подключить спорт к программе похудения: Как похудеть без спорта и химии: спортивные добавки и спортивное питание: Мой инстаграм

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cC9qaTJaT1Z2ZU1nSmZDMWEzSnhtcVR6bFA3S1dmbFdWQ2dQZE1veU5JOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Evolution Yeti ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НАКАЧАТЬСЯ НАТУРАЛЬНО БЕЗ ЦИКЛИРОВАНИЯ

1 week ago

00:13:07

Evolution Yeti ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НАКАЧАТЬСЯ НАТУРАЛЬНО БЕЗ ЦИКЛИРОВАНИЯ

22 27%

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НАКАЧАТЬСЯ НАТУРАЛЬНО БЕЗ ЦИКЛИРОВАНИЯ

2 weeks ago

00:13:08

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НАКАЧАТЬСЯ НАТУРАЛЬНО БЕЗ ЦИКЛИРОВАНИЯ

19 21%

ЧИТМИЛ ПОДКАСТ С ПАВЛОМ КОТЛУБАЕВЫМ | Дозировки. Гейминг. Судейство. #ЧиПоК #бодибилдинг #читмил

2 weeks ago

01:19:57

ЧИТМИЛ ПОДКАСТ С ПАВЛОМ КОТЛУБАЕВЫМ | Дозировки. Гейминг. Судейство. #ЧиПоК #бодибилдинг #читмил

6 52%

РУМЫНСКАЯ ТЯГА - нюансы ТЕХНИКИ

1 month ago

00:11:39

РУМЫНСКАЯ ТЯГА - нюансы ТЕХНИКИ

1 74%

Периодизация, циклирование и вариативность в тренинге | набор массы

1 month ago

00:19:05

Периодизация, циклирование и вариативность в тренинге | набор массы

34 22%

Системы 5 по 5, 4 по 4, 3 по 3, ранние тренировки и армрестлинг

2 months ago

00:51:31

Системы 5 по 5, 4 по 4, 3 по 3, ранние тренировки и армрестлинг

8 13%

ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова

3 months ago

00:08:42

ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова

1 91%

ЗДОРОВАЯ СПИНА! ЭКСТЕНЗИИ и ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ при ПРОБЛЕМАХ ПОЗВОНОЧНИКА

3 months ago

00:32:05

ЗДОРОВАЯ СПИНА! ЭКСТЕНЗИИ и ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ при ПРОБЛЕМАХ ПОЗВОНОЧНИКА

1 84%

СУХОЖИЛИЯ и СВЯЗКИ Как ТРЕНИРОВАТЬ чтобы избегать проблем с ТРАВМАМИ + РОСТ МАССЫ и СИЛЫ

4 months ago

00:19:13

СУХОЖИЛИЯ и СВЯЗКИ Как ТРЕНИРОВАТЬ чтобы избегать проблем с ТРАВМАМИ + РОСТ МАССЫ и СИЛЫ

1 93%

Подбор нагрузок. Варианты прогрессии весов на примере жима лежа.

6 months ago

00:22:35

Подбор нагрузок. Варианты прогрессии весов на примере жима лежа.

1 88%

Почему нет прогресса! ИНСУЛИН - Гликемический Индекс и Гликемическая Нагрузка

6 months ago

00:22:21

Почему нет прогресса! ИНСУЛИН - Гликемический Индекс и Гликемическая Нагрузка

1 23%

Болят КИСТИ Какой гриф выбрать EZ или ПРЯМОЙ

7 months ago

00:08:31

Болят КИСТИ Какой гриф выбрать EZ или ПРЯМОЙ

1 90%

МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ ГРУДНОГО и ШЕЙНОГО ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА - Лечение и Профилактика

8 months ago

00:12:10

МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ ГРУДНОГО и ШЕЙНОГО ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА - Лечение и Профилактика

2 54%

РАЗМИНКА - Специальная и Общая, ПРИСЕДАНИЯ 180кг на 9 раз при ГРЫЖАХ и ПРОТРУЗИЯХ

8 months ago

00:24:55

РАЗМИНКА - Специальная и Общая, ПРИСЕДАНИЯ 180кг на 9 раз при ГРЫЖАХ и ПРОТРУЗИЯХ

1 36%

ЛЕЧЕНИЕ и ПРОФИЛАКТИКА Плечевых Суставов - РАБОТА над Осанкой

8 months ago

00:16:24

ЛЕЧЕНИЕ и ПРОФИЛАКТИКА Плечевых Суставов - РАБОТА над Осанкой

1 74%

ТРАВМА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА РОТАТОРНАЯ МАНЖЕТА ПОВРЕЖДЕНИЕ ХРЯЩА

8 months ago

00:30:23

ТРАВМА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА РОТАТОРНАЯ МАНЖЕТА ПОВРЕЖДЕНИЕ ХРЯЩА

2 25%

Болит СПИНА Избавься от боли раз и навсегда. Экстензии и ГиперЭ ошибки докторов - Часть 1

8 months ago

00:25:59

Болит СПИНА Избавься от боли раз и навсегда. Экстензии и ГиперЭ ошибки докторов - Часть 1

2 57%

Разрывы МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН

10 months ago

00:12:06

Разрывы МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН

1 90%

Как убрать БОЛЬ в Спине РАЗ и НАВСЕГДА - Основные причины БОЛЕЙ и ПРОСТРЕЛОВ

10 months ago

00:10:45

Как убрать БОЛЬ в Спине РАЗ и НАВСЕГДА - Основные причины БОЛЕЙ и ПРОСТРЕЛОВ

1 87%

Сергей Югай + Юра Спасокукоцкий - ответы на Ваши И не только

10 months ago

01:16:45

Сергей Югай + Юра Спасокукоцкий - ответы на Ваши И не только

6 11%

Как избавиться от БОЛЕЙ в СПИНЕ - ГРЫЖИ и ПРОТРУЗИИ + Лечебная Гимнастика

11 months ago

00:41:44

Как избавиться от БОЛЕЙ в СПИНЕ - ГРЫЖИ и ПРОТРУЗИИ + Лечебная Гимнастика

4 91%

ПРИСЕДАНИЯ и БОЛИ в СПИНЕ - ЕСТЬ ли СВЯЗЬ

11 months ago

00:07:09

ПРИСЕДАНИЯ и БОЛИ в СПИНЕ - ЕСТЬ ли СВЯЗЬ

1 55%

Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ

11 months ago

00:11:04

Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ

2 14%

Система 5 по 5 и Супер ПРОГРЕСС + 240 кг в ЖИМЕ ЛЕЖА за Год

11 months ago

00:08:43

Система 5 по 5 и Супер ПРОГРЕСС + 240 кг в ЖИМЕ ЛЕЖА за Год

1 78%

0 Comments

Guest