КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО КАКАЯ ДИЕТА CАМАЯ ЛУЧШАЯОБЗОР ДИЕТ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАКАЯ ДИЕТА CАМАЯ ЛУЧШАЯ❓КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? 👩⚕️ Многие пациенты на приеме спрашивают, какая диета самая эффективно. Если рассматривать подбор диет, то ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДИЕТЫ ЗАВИСИТ ОТ СООТВЕТСТВИЯ ДИЕТЫ ВАШЕМУ ГОРМОНАЛЬНОМУ ФОНУ. Если рассматривать пациента с нарушенным углеводным обменом, то есть с инсулинорезистентностью либо с сахарным диабетом, с небольшими физнагрузками, то для него будет наиболее оптимальным классическое мягкое низкоуглеводное питание. Если же рассматривать человека с патологией печени либо с гипотиреозом, со сниженной функцией щитовидной железы, то при данных патологиях нам требуется большее количество углеводов. То есть стиль питания будет ближе к классическому. Сегодня мы РАЗБЕРЁМ НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЫ ДИЕТ и поговорим, кому они подходят. ✅ ПАЛЕО-ДИЕТА Так называемая «диета каменного века» – диета, В ОСНОВЕ которой НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ, то есть мясо, рыба, курица, индейка, большое к