Привет, торможу выкладывать ппрецепты, потому что не все снимаю, фото видео вечером не сделать, когда чаще готовлю.

Привет, торможу выкладывать ппрецепты, потому что не все снимаю, фото видео вечером не сделать, когда чаще готовлю. Сегодня исправляюсь. Омлет “Метаболический“ 36 Ккал/100 г БЖУ в комментариях ИНГРЕДИЕНТЫ: - шампиньоны 100 гр. - яичные белки 150 гр. - молоко 3,5% 50 мл - кабачок 100 гр. - помидор 100 гр. - масло подсолнечное 5 гр. - соль по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Нарезать шампиньоны, кабачок и помидор соломкой. 2. Обжарить помидор и грибы на антипригарной сковороде в масле, примерно 3 минуты. 3. Яичные белки, молоко, соль взбить. 4. Влить яичную смесь к грибам и овощам, Накрыть крышкой и готовить на среднем огне 10-12 минут. Можно перевернуть, чтобы обжарить. Мне хватает на 2 порции. Очень вкусно, красиво и долго остаешься сытой. #ешьихудей #рецепт