Вертикальные подскоки на одну ногу

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Oct 2024

20 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В данном упраждении акцент на постановку и работу стопы, удержание туловища и головы, вынос бедра, а также на координацию движений. Выполняем высокий вынос бедра, отталкиваясь стопой вперед-вверх с перекатом с пятки на носок. При выполнении упражнения мы стремимся: 1. Полностью раскрыть опорную ногу в коленном и голеностопном суставе, сохраняя устойчивое положение. 2. Бедро маховой ноги поднять как можно выше, а голень держать перпендикулярно полу, носок стопы тянем на себя. 3. Руки регулируют работу ног: вынос бедра, скорость выполнения и сохранение баланса. Упражнение выполняем 30 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: [club226600631|@centrskorosti] #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c2U3aDRIZEFjTG9ZejliZENzMGZ0SkNwV3J5dUc2Mkx3ekw4WlllWm5qWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка с медболами 2 | Видео из закрытого Телеграм канала о развитии прыжка.

2 days ago

00:14:28

Тренировка с медболами 2 | Видео из закрытого Телеграм канала о развитии прыжка.

880 10%

Тренировка с медболами 1 | Видео из закрытого Телеграм канала о развитии прыжка.

2 days ago

00:19:15

Тренировка с медболами 1 | Видео из закрытого Телеграм канала о развитии прыжка.

563 45%

Тест вертикального прыжка, тренировка прыжка хоккеистов | Академия хоккея Спартаковец

5 days ago

00:58:33

Тест вертикального прыжка, тренировка прыжка хоккеистов | Академия хоккея Спартаковец

8.4K 91%

Как игроки НБА тренируют вертикальный прыжок

6 days ago

00:06:59

Как игроки НБА тренируют вертикальный прыжок

215 19%

Седьмая игра | Dream Team vs Кольцово | Высшая лига Б

6 days ago

00:01:16

Седьмая игра | Dream Team vs Кольцово | Высшая лига Б

3.3K 74%

Шестая игра | Dream Team vs Сима-Ленд-2 | Высшая лига Б

2 weeks ago

00:00:49

Шестая игра | Dream Team vs Сима-Ленд-2 | Высшая лига Б

3.6K 50%

Разбор техник прыжка лучших прыгунов

2 weeks ago

01:16:05

Разбор техник прыжка лучших прыгунов

6.7K 72%

Обзор легендарных Nike HyperDunk 2017 low

2 weeks ago

00:06:20

Обзор легендарных Nike HyperDunk 2017 low

12.9K 27%

Мы в телеке, команда Dream Team в проекте Ты в игре на Россия 1

3 weeks ago

00:01:33

Мы в телеке, команда Dream Team в проекте Ты в игре на Россия 1

9.5K 84%

Волейбол от первого лица Связующего | Dream Team vs Профидент | Высшая лига Б | Третья игра

4 weeks ago

01:15:35

Волейбол от первого лица Связующего | Dream Team vs Профидент | Высшая лига Б | Третья игра

3.1K 33%

Волейбол от первого лица | Dream Team vs Сфера | Высшая лига Б | Вторая игра сезона 2024-25

4 weeks ago

01:20:10

Волейбол от первого лица | Dream Team vs Сфера | Высшая лига Б | Вторая игра сезона 2024-25

2.1K 35%

Волейбол от лица Связующего | Dream Team vs Инсис | Высшая лига Б | Четвёртая игра

4 weeks ago

01:08:29

Волейбол от лица Связующего | Dream Team vs Инсис | Высшая лига Б | Четвёртая игра

2.3K 50%

Dream Team vs Инсис | Волейбол от третьего лица | Четвёртая игра

4 weeks ago

01:06:19

Dream Team vs Инсис | Волейбол от третьего лица | Четвёртая игра

502 20%

Четвёртая игра | Dream Team vs Инсис-2 | Высшая лига Б

1 month ago

00:01:34

Четвёртая игра | Dream Team vs Инсис-2 | Высшая лига Б

17.5K 43%

Третья игра | Dream Team vs Профидент | Высшая лига Б

1 month ago

00:01:17

Третья игра | Dream Team vs Профидент | Высшая лига Б

13.7K 35%

Ink Jump | Чернильный прыжок

1 month ago

00:05:34

Ink Jump | Чернильный прыжок

244 20%

Вторая игра | Dream Team vs Сфера | Высшая лига Б

2 months ago

00:01:16

Вторая игра | Dream Team vs Сфера | Высшая лига Б

9.4K 85%

Обзор самых лёгких волейбольных кроссовок - Mizuno Wave Lightning Neo 3.

2 months ago

00:06:17

Обзор самых лёгких волейбольных кроссовок - Mizuno Wave Lightning Neo 3.

16.8K 26%

Вертикальные подскоки на каждую ногу

2 months ago

00:00:15

Вертикальные подскоки на каждую ногу

16 78%

Вертикальные подскоки на одну ногу

2 months ago

00:00:14

Вертикальные подскоки на одну ногу

21 81%

Волейбол от первого лица | Dream Team vs Эталон-УрГЭУ | Высшая лига Б | Последний сезон 2024

2 months ago

01:10:01

Волейбол от первого лица | Dream Team vs Эталон-УрГЭУ | Высшая лига Б | Последний сезон 2024

12.8K 40%

Благотворительный проект Dream Team | 1000 волейбольных мячей в детские секции.

2 months ago

00:06:34

Благотворительный проект Dream Team | 1000 волейбольных мячей в детские секции.

56.8K 25%

Прыжок ТИЛТот воспитанницы

2 months ago

00:00:08

Прыжок ТИЛТот воспитанницы

1 54%

Dream Team VS Динамо Татарстан | Волейбол от первого лица | Товарищеская игра | 2024

2 months ago

01:01:45

Dream Team VS Динамо Татарстан | Волейбол от первого лица | Товарищеская игра | 2024

19K 53%

0 Comments

Guest