Почему мы зависимы от телефона, сладкого и что с этим делать

Все ваши мысли сосредоточены на том, как бы побыстрее закончить все дела и сесть за игру, “потупить в телефон” или попить чай с вкусняшкой? Мы становимся эмоционально “зависимы“, и уже ничего кроме еды, компьютерных игр и/или интернета нам не приносит удовольствия. Почему так происходит, и есть ли выход из этой ситуации, будем сегодня разбираться! ⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ 00:00 Психологические зависимости 00:31 Закон эффекта 01:03 “Центр удовольствия” 02:42 Дофамин: как он работает? 04:26 Дофамин как система награды 06:53 Дофамин как часть мотивационной системы 08:18 Немедленное и отсроченное удовольствие 09:38 “Дофаминовая петля” 11:38 Как разорвать “дофаминовую петлю” 12:07 Дофаминовое “голодание” 13:31 Победители розыгрыша книги “Ангел и убийца”, Донна Джексон Наказава 13:43 Розыгрыш книги “Пишите - не пишите”, Евгения Пельтек 15:13 Заключение ❗поправка: 13:03 TO GO A LONG WAY - в данном контексте “помогать” 🎁 Победители розыгрыша книги “Ангел и убийца” - Anastasiia Danyliuk, Avra Sima, Лена Музыченко - пожалуйста, заполните форму до 29/6/2021, чтобы получить свой подарок: УПОМЯНУТОЕ В ВИДЕО 12:16 🇺🇸 Статья “How to feel nothing, in order to feel more later” ➜ 📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ 13:43 🇷🇺 “Пишите - не пишите”, Евгения Пельтек ➜ 🔎 ДИСКЛЕЙМЕР Это видео не спонсировано