Guest
Записаться на мой ближайший марафон стройности Старт г Я в Телеграм Yy0jxoPbOzQzMGQ6 МОЙ ДЗЕН Торт рассчитан на 6 порций. Можно на завтрак и на обед кусочке после приема пиши к чаю или кофе Ингредиенты: Кефир 100г (у меня 29ккал на 100г) Какао клетчатка (можно какао, лучше обезжиренный) 30г Отруби овсяные 30г Разрыхлитель 5г Белок 100г (если на удержании веса можно 3 средний яйца) Сах зам по вкусу (тесто можно попробовать, не страшно) Белая пшеничная клетчатка 10г (можно заменить сибирскую клетчатку или яблочную клетчатку) Для крема 50г йогурта и 50г варенья без сахара Пропитала кофе с небольшим количеством сахзама Выпекала в микроволновке 5 минут при 800 W Форма 17 см Я в контакте ДОНАТ КАРТА СБ 4276420029753778 ******************************************************************************
