Guest
В йоге одним из ключевых моментов является дыхание. Плавное, непрерывное, синхронизированное с движением. Формы нанизываются на дыхание как жемчужины на нить, говориться в текстах, тем самым практика йоги становится более слаженной и гармоничной, ведь именно дыхание является тропинкой к нашему эмоциональному состоянию, внутренней гармонии и спокойствию. В данном комплексе представлена последовательность вариации Сурья Намаскар «Солнечный круг нулевого цыкла». Так же были рассмотрены фрагменты отстройки отдельных упражнений, таких как Уттанасана, в этой позе глубоко и интенсивно вытягивается позвоночник. Паривритта Паршваконасана, это поза повернутого бокового угла оказывает воздействие на органы брюшной полости и усиливает циркуляцию крови в позвоночнике. Ссылки на ресурс. YouTube_ Эффект паривритта паршваконасаны: — укрепление мышц ног — оптимизация работы внутренних органов брюшной и грудной полости — проработка поясничного и грудного отдел
