НЕОЧЕВИДНЫЕ СПОСОБЫ ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ! Как победить гнев, грусть, апатию, тревогу, стресс и страх

КАК УЛУЧШИТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ БЫСТРО? Купить новую вещь или нырнуть в миску с водой? Посмотреть видео с котиками или съесть рыбу? А может разглядывать горшок с цветком? Или выбросить вещь? В этом ролике мы разберемся, как согласно науке улучшить ваше настроение. А вы выберете для себя наилучший способ, чтобы прямо сегодня и попробовать. А в конце будет три ошибки, которые ни в коем случае нельзя делать при плохом настроении, но все делают. Плохое настроение - это очень общее понятие, в его основе могут лежать разные эмоции: злость, подавленность и грусть, тревога, скука, стресс и страх. Для каждой негативной эмоции подходит свой метод улучшения настроения. Попробуйте разные, и проверьте, какие сработают на вас. А какие полная ерунда и не работают. Пора поменять свой подход к настроению, плохое настроение - не то же самое, что плохая погода. Оно зависит от нас и мы можем на него влиять. Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйс