Guest
Эмпатия в общении - С ПОМОЩЬЮ ДНЕВНИКА «ШКОЛЫ ОБЩЕНИЯ» ВЫ УЗНАЕТЕ КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ И СМОЖЕТЕ ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНЫМИ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ✅👨👩👧👧 С нами разговоры обретают смысл и влияние, а в семью приходит счастье и взаимопонимание! Где взять силы для эмпатии, и как проявлять эмпатию в экстремальных случаях? Всем привет! С вами Наталья Потеха, и было три похожих вопроса, и вопросы заключались в следующем. Где взять силы на эмпатию, и как ее проявлять в ситуациях, когда есть мозоль – сильно заряженная ситуация или связанная с травматическим опытом? Вопрос: где взять силы для эмпатии? И как проявлять эмпатию в экстремальных случаях? Это про наши резервы, это про то, как мы умеем с вами соединяться с собой и быстро приходить в чувства. Это тренируется, и это приходит с опытом, это возможность проявить эмпатию к себе. Где взять силы на эмпатию к другому человеку? Внутри себя, для этого очень важно научиться, когда нас что-то выбивает, когда случается какая-то экстренная ситуация, быстро проявлять самоэмпатию. Мне понравилось, однажды у Эвы спросили – у Эвы Рамбала – тренера из Венгрии, которая приезжает к нам с живыми мероприятиями. Однажды у Эвы на живом мероприятии спросили: «Эва, как научиться быстро проявлять эмпатию? Как научиться всегда очень оперативно реагировать на любые ситуации?» Эва улыбнулась, посмотрела и ответила, знаете, что она ответила, она сказала: «Никак». Потому что очень важно понимать, мы не роботы, какие-то ситуации нас могут выбивать. Ненасильственное общение – это не метод, который поможет вам в любой ситуации оставаться просто супер какими-то пуленепробиваемыми. Да, может такое быть, что случится что-то очень тяжелое, и выбьет вас на день или два. 1:57 Да, такое может быть даже с теми людьми, которые давно практикуют ненасильственное общение, но разница в том, что человек, который применяет ННО, он сможет с собой соединиться, проработать эту боль, эту травму, подлечить себя. И потом пойти на контакт с другими людьми, помочь им и, да, разрешить эту ситуацию, а не вариться в этом годами, иногда и десятилетиями. И здесь очень важно, что, если вы сами не можете справиться и проявить самоэмпатию, чтобы у вас была возможность поговорить об этом с кем-то. Бывает так, что среди тех людей, которые вас окружают, нет такого человека, к которому вы могли бы обратиться быстро, вот прямо сию минуту. Бывает так, что не получается в близком окружении найти человека, которому можно было бы позвонить. Именно поэтому мы предлагаем работать с напарниками по эмпатии, да, пусть это чужой, малознакомый вам человек, но вы можете ему позвонить или связаться с ним, и сказать: «Мне очень нужно, чтобы меня кто-то сейчас послушал». На живых мероприятиях мы предлагаем после того, как проходят дни обучения, с тремя людьми обменяться контактами, найти трех напарников по эмпатии. И это люди, которые в каких-то ситуациях соберут ваше сердце по кусочкам. Вы можете позвонить, они вас выслушают, и вы у них можете получить эмпатию, даже в каких-то экстренных ситуациях, даже вот можно просто, иногда бывает, что-то выбивает из колеи. И если у вас один напарник по эмпатии, он может быстро не откликнуться, у него может не быть времени на то, чтобы вам помочь, но если у вас три напарника по эмпатии, то, отправив три sms-ки, у вас больше шансов, что кто-то из них скажет: «Давай, конечно, я могу тебя выслушать». При этом вы знаете, что вы не просто являетесь обузой какому-то другому человеку, и вот вы сейчас вот ему на шею сядете. А вы понимаете, что вы сможете вернуть это добро, что в точно такой же сложной ситуации, этот человек может обратиться к вам, и вы сможете его тоже поддержать, и вы сможете тоже с ним связаться, выйти на связь, и тоже поддержать его. Продолжение в видео. Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями! ✔ Оставляйте своё мнение в комментариях! Мы в социальных сетях ВК Сайт 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
