Guest
И так друзья, в этом видео речь пойдёт об одном из самых важных моментов любой тренеровки, это разминка. Работая тренером в тренажёрном зале я всё чаще наблюдаю подобную картину, как люди приходя в зал пренебрегают данным принципом тренеровочного процесса, ( или махнут два три раза руками пару наклонов и вперёд под штангу)! Который на мой взгляд сделает тренеровку не только более продуктивной но и менее травмоопасной для нашего тела. А если взять это за правило, то снизит до минимума эту вероятность . Предлагаю вам мою личную разминку на плечевой пояс которую я делаю , каждую тренеровку не зависимо от её направленности , даже если это день ног я делаю и эту разминку тоже, т.к. в многосуставных упражнениях всё очень тесно взаимосвязано. Если подобная тема интересна то ЖДУ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ, и запишу вторую часть разминки на ноги ,спину, и мышцы корра. ПОГНАЛИ.......
