Тренировки дома для полдэнсеров без пилона. Pole Dance карантин. #лучшедома

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

💫 Сидим дома и тренируемся без пилона. ❗ Студии Pole Dance, тренажерные залы, фитнес клубы и бассейны закрываются. Что делать❓ Домашние тренировки для полдэнсеров во время карантина или как можно улучшить технику работы на пилоне в домашних условиях. 1) Улучшение хвата 2) Укрепление запястий 3) Работа над осанкой 4) Укрепление всех групп мышц: ✔ комплекс на пресс - ✔ планки - ✔ ягодицы - 💪Присоединяйтесь к Силовому Марафону - 5) Упражнения на чистоту исполнения ✔ комплекс на растяжку и укрепление стоп в демо версии Pole Dream Catalog - 6) Упражнения для рогатки ✔комплекс для рогатки 7) Работа над балансами 8) Растяжка ✔ упражнения по растяжке -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bnpYNmdKSEpDekE5NVZQR1p3a2UwNTJjb3M1bjFiaWpFSlQ4NWxpM3NzVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировки дома.mp4

7 hours ago

00:00:50

Тренировки дома.mp4

4 54%

Русские во дворе. с.Киик (Тогучинский район)

7 hours ago

00:03:06

Русские во дворе. с.Киик (Тогучинский район)

13 15%

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

8 hours ago

00:01:14

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

1 64%

Кардио тренировка для сжигания жира Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома

9 hours ago

00:30:44

Кардио тренировка для сжигания жира Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома

1 24%

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия

9 hours ago

00:29:15

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия

1 25%

15-минут Огненной кардио тренировки Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях.

9 hours ago

00:15:19

15-минут Огненной кардио тренировки Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях.

2 54%

Жиросжигающая тренировка Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях. Сжигаем калории

9 hours ago

00:22:13

Жиросжигающая тренировка Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях. Сжигаем калории

1 72%

Кардио тренировка для похудения Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях

9 hours ago

00:20:19

Кардио тренировка для похудения Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях

1 89%

Кардио тренировка для начинающих Упражнения для похудения и сжигания жира в домашних условиях

9 hours ago

00:27:54

Кардио тренировка для начинающих Упражнения для похудения и сжигания жира в домашних условиях

1 66%

Кардио тренировка для похудения Табата. Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях

9 hours ago

00:29:04

Кардио тренировка для похудения Табата. Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях

2 87%

18-минут кардио тренировки для похудения и сжигания жира для начинающих Как сжечь калории дома

9 hours ago

00:18:46

18-минут кардио тренировки для похудения и сжигания жира для начинающих Как сжечь калории дома

2 63%

Кардио тренировка для сжигания жира Упражнения для похудения в домашних условиях. Онлайн фитнес

9 hours ago

00:21:33

Кардио тренировка для сжигания жира Упражнения для похудения в домашних условиях. Онлайн фитнес

1 95%

30-минут тренировки для похудения и сжигания жира в домашних условиях Как сжечь 300 калорий дома

9 hours ago

00:28:19

30-минут тренировки для похудения и сжигания жира в домашних условиях Как сжечь 300 калорий дома

2 66%

Подкаст Гринёва Петра Нейробиолог: ЭТИ ПРИВЫЧКИ ГУБЯТ! Как Избежать Слабоумия к 50 годам Владимир Алипов

10 hours ago

01:38:58

Подкаст Гринёва Петра Нейробиолог: ЭТИ ПРИВЫЧКИ ГУБЯТ! Как Избежать Слабоумия к 50 годам Владимир Алипов

1 33%

Live: Домашние тренировки с Алёной Булгаковой

10 hours ago

00:32:07

Live: Домашние тренировки с Алёной Булгаковой

187 80%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ

10 hours ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ

1 65%

Видео от Домашние тренировки мотивация

10 hours ago

00:00:23

Видео от Домашние тренировки мотивация

962 13%

74-летняя женщина из Аризоны сломала нос во время похода. И чтобы ей помочь, спасатели прислали вертолёт

11 hours ago

00:01:03

74-летняя женщина из Аризоны сломала нос во время похода. И чтобы ей помочь, спасатели прислали вертолёт

13.5K 42%

Эффективная Танцевальная Тренировка Дома. Быстро Худеем к Лету (-1 кг за 20 минут)

11 hours ago

00:21:52

Эффективная Танцевальная Тренировка Дома. Быстро Худеем к Лету (-1 кг за 20 минут)

175 47%

Бодибилдинг для людей на инвалидных колясках - Тверской проспект

11 hours ago

00:02:39

Бодибилдинг для людей на инвалидных колясках - Тверской проспект

1 77%

Спокойная, медленная, вдумчивая практика. Растяжка всего тела, дыхание, концентрация

12 hours ago

00:30:10

Спокойная, медленная, вдумчивая практика. Растяжка всего тела, дыхание, концентрация

24 63%

Каспаров Вадим Скучный подкаст #11. Арсен Маркарян. Порядочный инфобизнесмен.

12 hours ago

02:17:28

Каспаров Вадим Скучный подкаст #11. Арсен Маркарян. Порядочный инфобизнесмен.

6 55%

Пилатес упражнения для шеи. Как избавиться от холки или вдовьего горбика. Пилатес для начинающих дома.

13 hours ago

00:18:54

Пилатес упражнения для шеи. Как избавиться от холки или вдовьего горбика. Пилатес для начинающих дома.

495 6%

АНГЛИЙСКИЙ ШАГ ЗА ШАГОМ ПОЛНЫЙ КУРС АУДИОКУРСЫ ПО АНГЛИЙСКОМУ

13 hours ago

00:01:41

АНГЛИЙСКИЙ ШАГ ЗА ШАГОМ ПОЛНЫЙ КУРС АУДИОКУРСЫ ПО АНГЛИЙСКОМУ

1 85%

0 Comments

Guest