ЧТО Я ЕМ 5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ || ПП-РЕЦЕПТЫ #12

Ребята, в видео про то как я похудела () вы очень просили показать, чем я питаюсь. С удовольствием делюсь своими любимыми рецептами завтраков. Приятного просмотра! 4fresh BOX “Гестия“  , Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 - Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку: IHERB - CWH803 4FRESH - FMA802 Lookfantastic 22% - ALINAFLY РЕЦЕПТ №1 СЫРНИКИ БЕЗ ЛАКТОЗЫ или просто ПШЕННИКИ Вам понадобится: 🍯 Стакан пшёнки 🍯 1 лимон среднего размера с цедрой 🍯 Полбанана 🍯 Кокосовая стружка 2 ст.л. - , , 🍯 2-3 ст. л. Сахара (или поэкспериментируйте с заменителем, я пробовала с фитпарадом, но с сахаром всё-таки выходит лучше и без привкуса) 🍯 Экстракт ванили 1/2 ч.л. - если есть стручковая ваниль - ( CWH803, затем VALUE60) 🍯 Соль - 🍯 Корица 1/2 ч.л. - 🍯 Кокосовая мука 3 ст. л. (и я взяла чуть-чуть рисовой для присыпки, можно использовать другую) - 🍯 Горсть сушеной клюквы - 🍯 Кокосовое масло для жарки, если хотите золотистую корочку - РЕЦЕПТ №2 КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ 🍯Тибетский грибок (купить можно на авито) 🍯Кокосовое молоко - (ПРОМОКОД - OZONIMA2K) 🍯Банан 🍯Клубника 🍯Гранола (самая вкусная) - *Ваниль - , корица - **Желательно дать постоять в холодильнике несколько часов, чтобы йогурт пропитался фруктовым вкусом РЕЦЕПТ №3 ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА С БАНАНОМ 🍯1-2- Банана 🍯2 ложки какао - 🍯Геркулес * можно добавить немного воды РЕЦЕПТ №4 БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ 🍯2 ложки муки с клейковиной 🍯2 ложки миндальной муки - 🍯1 яйцо 🍯2 банана 🍯Щепотка соли - 🍯Корица - 🍯Ваниль - 🍯Экстракт ванили - *можно добавить какао для шоколадного вкуса - и Я ЕЩЕ ОБЫЧНО ДОБАВЛЯЮ арахисовый порошок - РЕЦЕПТ №5 ШАКШУКА 🍯 2 луковицы 🍯 1 морковь 🍯 2 яйца 🍯 Масло для жарки 🍯 Резаные томаты в банке (самые вкусные Mutti) - 🍯 Специи по вкусу (соль, перец) - , *если томаты кислые, можно добавить сахар или щепотку Фитпарада #завтраки #рецепты #какпохудеть #полезнаяеда A.L. ♥ ------------ Я в Instagram -