Разминаем ТБ суставы с помощью упражнения.

Одно это упражнение поможет раскрыть и повысить мобильность суставов, убрать чувство скованности в области паха. ✅️Обратите внимание в этом упражнение работают сразу 2 ноги (согнутая нога работает на раскрытие, прямая нога на подвижность в суставе).