Guest
Nepieļauj šīs tipiskās vingrojumu kļūdas un noskaidro kopā ar sertificētu fizioterapeiti Ilzi Ķirsoni, kā veikt populārus vingrojumus droši, precīzi un efektīvi! 👩🏻⚕️ Saturs: 1. 00:18 - Mazais tiltiņs 2. 04:16 - Planks 3. 06:45 - Pietupiens 4. 08:33 - Izklupiens 5. 10:29 - Vēderprese 6. 13:36 - Četrrāpus 🐈 Šodien mājas kaķis izlēma veikt ārstniecisko vingrošanu kopā ar savu kolēģi. 🐾 Kopā vingrot ir krietni jautrāk! Kā arī ir vieglāk ievērot, vai tiek veiktas tipiskas vingrojumu kļūdas. 🙀 🧶Noskaidro kopā ar sertificētām fizioterapeitēm Ilzi Ķirsoni un Kristu Raudiņu, kā izpildīt mazo tiltiņu, planku, izklupienu, klasisko vēderpresi, pietupienu un četrrāpus pozīciju. 😼 Vai izpildi visus vingrojumus bez kļūdām? 😻 Iepazīsties ar vairāk kā 60 bezmakas vingrošanas programmām mūsu YouTube kanālā, kā arī uzzini vairāk par mani šeit:
