Едим вдолгую. Какие диеты продлевают жизнь (БП #3)

Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-средиземноморски не стрессуя? И почему создатель диеты долголетия Вальтер Лонго не любит животные жиры. В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё. **************************** ТАЙМКОДЫ 00:00 Интро 01:23 Лечебные диеты 04:26 Едим меньше 07:07 Интервальное голодание 11:10 Кето диета 14:16 Диета Тима Ферриса 16:47 Диета Вальтера Лонго 19:56 Веганство и мясоедство 25:18 Средиземноморская диета 28:54 Выводы **************************** ГОСТИ ВЫПУСКА Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет» Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук ******************************** «БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором. Телеграм-канал про долголетие: Производство подкастов: Реклама и сотрудничество: budemprodlevat@ ******************************** МЫ ЕСТЬ НА ВСЕХ ПОДКАСТ ПЛАТФОРМАХ Яндекс.Музыка Apple Podcasts Spotify #наука #продлениежизни #аудиоподкаст #австралия #диеты #интервальноеголодание