Осознанность в повседневной жизни: Как жить в полном присутствии

В современном мире наше внимание часто рассеивается: многозадачность, постоянная гонка, автоматизм действий. Но как вернуться к себе, к моменту “здесь и сейчас“? В этом видео мы говорим об осознанности — умении быть в процессе полностью, без отвлечений на мысли о прошлом или будущем. Осознанность — это не просто техника медитации на час в день. Это способ жить, присутствуя в каждом моменте, шаг за шагом. Если вы хотите узнать, как вернуть себе жизнь в осознанности, жмите “Смотреть“. Это первый шаг к более гармоничному и спокойному состоянию. 🌟