Положение сидя в положении стоя в шахматном порядке во время беременности

Сидя, поставьте одну ногу на пол близко к ягодицам, а другую ногу вперед, чтобы было удобно. Переместите нижнюю часть к краю сиденья, наклонитесь вперед в бедрах, чтобы центр тяжести оказался над ступнями, затем нажмите вниз через ноги, чтобы встать. В положении стоя поставьте ноги в небольшую шпагатную стойку, одна нога впереди другой. Затем согнитесь в талии до корточки, согнув ноги в коленях, чтобы опустить попку на сиденье стула. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Скамья #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Независимый #Постуральный_контроль #Сидя___стул #Стоя #Табурет #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело