5000 шагов не выходя из дома Высокоинтенсивная Ходьба весело и быстро Сожги 500 калорий!

Всем привет! В этом видео покажу всего одно, но очень эффективное упражнение для прокачки внутренней поверхности бедра и косых мышц живота! Делайте его ежедневно в течении 30 дней и смотрите результат, вы будете в восторге от своих ног! С каждым днём увеличивайте нагрузку и добавляйте время! Когда мы стоим в статике у нас хорошо забиваются мышцы и это даёт возможность избавиться от дряблости в проблемных местах! Приятного просмотра!