15 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

15 минут и проработаешь всё тело! Возможность проработать всё тело в любом месте. Сложность : - Начальная выполнять упражнения 25 сек работа 15 отдых - Средняя 30 сек работа 15 отдых - Сложная 45 сек работа 15 отдых - Самая Сложная 50 15 и выполнить 2-4 круга 1 Отжимания 2 Планка с касанием плеч 3 Планка с вых. на прямые руки 4 Снежный Ангел с отжиманиями 5 Планка с касанием стоп 6 Выпады назад 7 Приседания 8 Перекрестные выпады назад по перемен. 9 Прыжки на НОСКАХ 10 Выпады в стороны 11 Скручивания с задержкой на 2 сек 12 Планка с перекрестными касаниями 13 Скрутка с прямых ног (полу. Березка) 14 Разножка в прыжке. 15 2 приседа выпрыгивание 16 КРОСС ПЛАНКА 17 Отжимания с переходом в стороны 18 Отжимания с касанием коленей локтей 19 Планка на прямых с переменным подъёмом 20 БЁРПИ #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировки

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/blVjNmpPQVdIL0FvODNjUGdqT0hOTDlOQWJ3NHU1RVJlcGF2ckxxd1M0ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мясо на сковороде. Ужин за 15 минут.

just now

00:05:11

Мясо на сковороде. Ужин за 15 минут.

1 80%

Clip from Заготовки на зиму

17 minutes ago

00:00:59

Clip from Заготовки на зиму

1 43%

ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ПРИЛОЖЕНИЯ

19 minutes ago

00:01:38

ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ПРИЛОЖЕНИЯ

1 64%

Музыкальная студия VsevGuitar Промо видео. УРОКИ ГИТАРЫ ВО ВСЕВОЛОЖСКЕ И ОНЛАЙН.

20 minutes ago

00:01:40

Музыкальная студия VsevGuitar Промо видео. УРОКИ ГИТАРЫ ВО ВСЕВОЛОЖСКЕ И ОНЛАЙН.

11 77%

Индикаторы бинарных опционов 5 минут Советники Форекс 2024 скачать

1 hour ago

00:01:12

Индикаторы бинарных опционов 5 минут Советники Форекс 2024 скачать

1 65%

Clip by @seldereypprecepti

1 hour ago

00:00:52

Clip by @seldereypprecepti

3 39%

МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ с кремом из маскарпоне

2 hours ago

00:01:28

МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ с кремом из маскарпоне

4 30%

КОРОТКАЯ ЙОГА ЗА 15 МИНУТ _ Домашняя йога для всех _ Йога chilelavida

2 hours ago

00:17:24

КОРОТКАЯ ЙОГА ЗА 15 МИНУТ _ Домашняя йога для всех _ Йога chilelavida

1 30%

Утренняя ЙОГА 15 МИНУТ _ Занятия Йогой _ Йога для Всех _ Йога для Здоровья _ Йога chilelavida

2 hours ago

00:17:08

Утренняя ЙОГА 15 МИНУТ _ Занятия Йогой _ Йога для Всех _ Йога для Здоровья _ Йога chilelavida

1 44%

ЙОГА 15 МИНУТ _ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ _ Асаны Йоги _ Утренняя Йога _ Йога Дома _ Йога chilelavida

2 hours ago

00:15:03

ЙОГА 15 МИНУТ _ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ _ Асаны Йоги _ Утренняя Йога _ Йога Дома _ Йога chilelavida

1 92%

ИНТЕНСИВНАЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО - Утренняя йога за 15 минут - Йога chilelavida

2 hours ago

00:16:37

ИНТЕНСИВНАЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО - Утренняя йога за 15 минут - Йога chilelavida

1 60%

Торт мандарин-апельсин

2 hours ago

00:01:17

Торт мандарин-апельсин

5 73%

Clip from Домашние заготовки

2 hours ago

00:00:28

Clip from Домашние заготовки

18 14%

Загрузка карточек товаров на Wildberries за 15 минут! Правильное заполнение карточек и автоматизация

2 hours ago

00:15:05

Загрузка карточек товаров на Wildberries за 15 минут! Правильное заполнение карточек и автоматизация

1 28%

РЕАЛЬНАЯ видимость через съемную силиконовую тонировку НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

2 hours ago

00:01:29

РЕАЛЬНАЯ видимость через съемную силиконовую тонировку НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

49 67%

КОРОТКАЯ ЙОГА 15 МИНУТ _ Раскрытие тазобедренных суставов _ Йога chilelavida

2 hours ago

00:16:44

КОРОТКАЯ ЙОГА 15 МИНУТ _ Раскрытие тазобедренных суставов _ Йога chilelavida

1 9%

Самые вкусные котлетки к гарнирам

2 hours ago

00:01:01

Самые вкусные котлетки к гарнирам

468 21%

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

2 hours ago

00:25:45

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

2K 87%

Рецепты | Соленья | Закрутки

2 hours ago

00:01:03

Рецепты | Соленья | Закрутки

283 91%

продается участок в Вырице

2 hours ago

00:01:10

продается участок в Вырице

1 6%

BEREZKA Реакция на OG Buda, unki, Toxi$, SIDODGI DUBOSHIT - Сайфер 2 (Могу Купить РЗТ)

3 hours ago

00:10:01

BEREZKA Реакция на OG Buda, unki, Toxi$, SIDODGI DUBOSHIT - Сайфер 2 (Могу Купить РЗТ)

7 41%

Канал со сложным названием - КИТАЙ УДИВИЛ! МИНИВЭН 2024 ГОДА (У КОТОРОГО НЕТ КОНКУРЕНТОВ)! НОВЫЙ WULING VICTO

3 hours ago

00:05:23

Канал со сложным названием - КИТАЙ УДИВИЛ! МИНИВЭН 2024 ГОДА (У КОТОРОГО НЕТ КОНКУРЕНТОВ)! НОВЫЙ WULING VICTO

4 94%

thedanyawin (archive) CS2 - на старом ПК, с нормальным FPS Часть 2

3 hours ago

00:02:41

thedanyawin (archive) CS2 - на старом ПК, с нормальным FPS Часть 2

1 57%

ПРОКТОРИНГ Как пройти числовые, вербальные и логические тесты с прокторингом при приёме на работу.

3 hours ago

00:11:24

ПРОКТОРИНГ Как пройти числовые, вербальные и логические тесты с прокторингом при приёме на работу.

7 74%

0 Comments

Guest