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Ich esse überhaupt keinen Zucker! Rezept für schnelle haferflocken keks ohne Zucker zum Frühstück! Rezept und Zutaten: Rezept 1. Haferflocken 1 Tasse. Mandeln 1/2 Tasse oder 50 gr. in einem Mixer mahlen. Heißes Wasser 1 Glas oder 200 ml. 10 Minuten einwirken lassen. 3-4 getrocknete Aprikosen. Die getrockneten Aprikosen abspülen und trocknen. Schnitt wie im Video. Ingwer. Ingwer reduziert das Schlaganfallrisiko. nützlich für Menschen mit Diabetes. Ingwer hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Kardamom ¼ TL. Olivenöl oder Avocadoöl 2 EL. Im Ofen/180°C/360°F/30 Minuten backen. nach 30 Minuten Rezept 2: Walnüsse 1 Tasse. in einem Mixer mahlen. 2 Bananen. reinigen und brechen. Zitronensaft. Mit einem Mixer oder einer Gabel schlagen. etwas Ingwer. Ingwer sorgt für ein wunderbares Aroma. Orangenschale. etwas Zimt. 35 Minuten/190°C/380°F backen. nach 35 Minuten So in Kekse schneiden. mmmm, was für ein Duft. Guten Appetit. Rezept 3 getrocknete Aprikosen 4-5 Stk. mit Wasser füllen. Haferflocken 2 EL. 1 Minute braten. Walnüsse 50 gr. nicht fein hacken. zu Haferflocken hinzufügen. Erdnüsse 100 gr. Kürbiskerne 30 gr. Sonnenblumenkerne 40 gr. Mohn 1 EL. Leinsamen 1 EL. Sesamsamen 1 EL. Mandeln 50 gr. alles gut vermischen. Trocknen Sie die getrockneten Aprikosen und schneiden Sie sie wie im Video. Eiweiß von einem Ei. Agaven- oder Topinambur-Sirup 1 EL. oder einen beliebigen Zuckerersatz Ihrer Wahl. Ich bilde Kreise. Schau, wie schön sie geworden sind. Bitte abonnieren Sie meinen Kanal. Ihre Unterstützung ist mir sehr wichtig. 15 Minuten bei 180 °C backen. nach 15 Minuten. mmmm, was für eine duftende und gesunde Leber das geworden ist. alle werden begeistert sein. Ein Energieschub für den Tag ist Ihnen garantiert. Rezept 4. Erdnüsse 100 gr. in einem Mixer mahlen. Haferflocken 1 EL. Sesam 40 gr. Kürbiskerne 40 gr. Sonnenblumenkerne 40 gr. gut mischen. 1 reife Banane. mit einer Gabel zerhacken. Die Banane kann in einem Mixer zerkleinert werden. Agaven- oder Topinambur-Sirup 1 EL. oder einen beliebigen Zuckerersatz Ihrer Wahl. Ich bilde Kreise. Kürbiskerne. 15 Minuten bei 180 °C backen. nach 15 Minuten. Tolles veganes Rezept. Guten Appetit. Rezept 5: 100 Gramm oder 1 Glas Haferflocken. in einem Mixer oder einer Kaffeemühle mahlen. Im Laden können Sie fertiges Haferflockenmehl kaufen. 50 Gramm oder 1/2 Tasse langgekochtes Haferflockenmehl. 1 Apfel. Schnitt wie im Video. Aus welchem Land schaust du meine Videos? schreibe in die Kommentare. 1 Banane. Zimt. 10 Minuten einwirken lassen. getrocknete Aprikosen. Die getrockneten Aprikosen abspülen und trocknen. fein hacken. 2 Esslöffel Kokosöl oder ein anderes Öl. einige Walnüsse. Sie können Mandeln oder andere Nüsse verwenden. Machen Sie es wie im Video. 30 Minuten bei 180°C/360°F backen. nach 30 Minuten. Mmmmm, wie lecker. Rezept 6: 100 Gramm oder 1 Glas Haferflocken. in einem Mixer oder einer Kaffeemühle mahlen. 100 g oder 1 Glas Walnüsse. in einem Mixer mahlen. Zitronenschale. 2 mittelgroße Äpfel. Schnitt wie im Video. eine halbe Zitrone für den Saft. in einem Mixer mahlen. etwas Vanilleextrakt. Ich bilde Kreise. Mit Kirschen oder anderen Beeren dekorieren. 25 Minuten bei 180°C/360°F backen. nach 25 Minuten. Guten Appetit!😍 Rezept 7 1 Tasse Haferflocken. 100 Gramm Mandeln. in einem Mixer mahlen. In einer Pfanne etwas anbraten. gelegentlich umrühren. 4 Esslöffel Haferflocken. oder ein anderes Mehl verwenden. 1 TL Muskatnuss oder Kardamom. Salz. Anstelle von Salz können Sie auch Süßstoff verwenden! 3 Esslöffel Oliven- oder Avocadoöl. Gießen Sie Wasser in Teilen ein. Sie müssen diese Konsistenz erreichen. 15 Minuten einwirken lassen. Ingwer 50 gr. Gitter. Der Teig ist dichter geworden. Wie im Video mit einem Nudelholz ausrollen. Machen Sie runde Kekse. 20 Minuten bei 180 °C/356 °F backen. 1 Avocado. Gurke. Dill. 1 EL Avocado- oder Olivenöl. 1 Esslöffel Sauerrahm oder Naturjoghurt. Mmm, wie lecker und gesund. Guten Appetit. Bleiben Sie gesund und passen Sie auf sich auf! 🔔 Kanal abonnieren: Freunde, schalte Untertitel in deiner Sprache ein, meine Videos mit Übersetzungen in alle Sprachen der Welt! Hinterlasse Kommentare und schreibe, dass dir das Video gefallen hat?! Ich spreche gerne mit Ihnen! Abonniere meinen Kanal für Familienrezepte! Schalten Sie den Klingelton 🔔 ein, um über neue Videos benachrichtigt zu werden! Ich werde weiterhin hart daran arbeiten, Ihnen leckere Rezepte und lustige Videos zu präsentieren, damit Sie sich inspirieren lassen und zu Hause kochen können! 🌞 ASMR.
